Средство от трудоголизма - ограничить рабочее время

17 May

Мы часто ищем волшебные таблетки, но самые действенные - банальные вещи.

После моего нервного срыва 🧟‍♀️ я понимала, что так дальше нельзя (читайте #трудоголизм_8я). Но я не знала, где искать ответы на свои вопросы и что делать дальше. Это одна из причин, за что я люблю вести блог. Тут я часто нахожу ответы и идеи.

Сначала мне написала сестра и посоветовала ограничить рабочее время. Определить количество часов для работы и полностью выходные дни, в которые работа - только в случае форс-мажора.

Я раньше слышала подобный совет, но звучал он типа «не работать после 18.00». Мне это не нравилось, так как если проснулся в 12, пока сделал утренние дела, уже и работать некогда.

Простой совет, но он решает несколько проблем:

❇️когда ты знаешь, что у тебя только 3 часа на работу, ты сидишь и делаешь работу, а не отвлекаешься на другие вопросы

❇️начало приходить понимание, как понять от чего отказываться. Раз время не резиновое, ты все не успеешь, а значит, выбираем только самое эффективное

❇️ты понимаешь, что важно делегировать, а не делать самой. У меня ведь только 3 часа. Раньше я могла делать такую работу, которую можно кому-то поручить, но можно быстро сделать самой и ты делаешь в процессе просмотра сериала. Теперь у меня всего 3 часа - я не могу тратить свое время на то, что можно поручить другому, есть более важные стратегические вещи.

Это решение стало первым шагом для лечения трудоголизма. Количество часов 3 часа в день я пока взяла как старт, но хочу провести эксперименты, чтобы понять сколько мне комфортно. Хотя блог к рабочему времени я пока не отношу, но есть мысли, что скорее стоило бы и со временем нужно начать считать.

Это еще не все, что помогло мне решить мою проблему с трудоголизмом и следующих постах я продолжу.

❓А вам предлагаю подумать над вопросом: Сколько часов в день вы работаете? Контролируете ли это время? Потому что ответ «я не знаю» - это уже тревожный звоночек.

Подписывайтесь на мой канал - в котором я искренне рассказываю о своем бизнесе, о жизни, а также делюсь своим опытом. Если вам понравилась запись - поставьте лайк или напишите комментарий.

Советую также почитать на моем канале:

Как перестать быть трудоголиком и начать жить
Как перестать быть трудоголиком или как я довела себя до нервного срыва
Последнее время ощущаю постоянную усталость - что я с этим делаю
Стала просыпаться раньше - дает ли это больше энергии?