Дыня. Польза и вред.

Наконец то, наступила та долгожданная пора, когда можно с удовольствием полакомиться сладкой и ароматной дыней. Но, что удивительно, когда мы вкушаем её сочные плоды мы, как правило, не думаем о пользе и вреде, который она может принести нашему организму. И это не удивительно, настолько она вкусна. Но давайте на время забудем о ее гастрономических качествах и поговорим о полезных свойствах дыни.

Польза дыни напрямую связана с её химическим составом. Дыня очень богата витаминами, макро и микро элементами. Очень много в её составе таких компонентов, как:

тиамин;

сера;

рибофлавин;

железо;

фосфор;

токоферол;

марганец;

ретинол;

калий;

аскорбиновая и никотиновая кислоты;

кобальт;

цинк и др.

Одним из первых оценил целебные свойства дыни великий целитель древности Авиценна. Он называл её “Дар Божий” и описывал полезные свойства дыни в своих трактатах.

Наиболее известны следующие целебные свойства дыни:

укрепление сердечной мышцы;

лечение депрессий;

профилактика сердечнососудистых патологий;

лечение запоров;

улучшение настроения;

нормализация пищеварительных процессов;

способствование снижению массы тела;

очищение организма от шлаков и токсинов;

снижение холестерина;

очищение клеток печени;

профилактика мочекаменного недуга;

лечение глистных инвазий;

облегчение симптоматики при цистите;

нормализация функционирования печени;

улучшение состояния при анемии;

повышение либидо.

Дыня относится к низкокалорийным продуктам. Она содержит 39 килокалорий на 100 грамм. Поэтому её могут позволить употреблять люди, находящиеся на диете. К тому же она помогает в похудении, благодаря своим ярко выраженным липидным и метаболическим свойствам. Но вяленая и сушеная дыня, напротив, диетическим продуктом уже не является. В ней содержится свыше 350 килокалорий.

Сочную и ароматную дыню любят и взрослые, и дети.

Она популярна как в свежем виде, так и в виде различных суфле, пудингов и других кулинарных продуктов.

Женщинам дыня будет очень полезна в составе косметических масок. Положительный эффект от них наступает довольно скоро. Кожа приобретает здоровый и естественный цвет и подтягивается, появляется натуральный румянец. Так же полезна дыня для волос и ногтевых пластин.

Дыня помогает женщинам в период критических дней и менопауз, так как облегчает неприятные симптомы, улучшает гормональный фон, дарит хорошее настроение.

Во время беременности дыня помогает бороться с токсикозами, отеками и запорами.

Дыня позволяет мужчинам проводить профилактику сердечнососудистых отклонений, так как мягко очищает сосуды и укрепляет сердечную мышцу. Положительно действует дыня и на либидо. Особенно преуспели в этом семечки дыни. Они являются мощным возбуждающим средством. Их можно использовать в натуральном виде, а можно высушить и размолоть в порошок.

Но не только полезными свойствами славится дыня. Как вы понимаете, есть у неё и противопоказания. Перечислим основные из них:

аллергические реакции;

сахарный диабет;

рецидивные состояния мочеполовых заболеваний;

заболевания поджелудочной железы;

воспалительные процессы в ЖКТ.

Как вы можете видеть, противопоказаний для употребления в пищу дыни немного, но они, все же, есть. И если таковые у вас имеются, то уточните все вопросы у вашего профильного доктора.

А для всех остальных сейчас самое время полакомиться сочной и ароматной дыней, порадовать свой организм отменным вкусом и насытить его многочисленными витаминами и минералами.

Итак, сегодня вы узнали о пользе и вреде дыни и об её огромной ценности для организма человека.

Будьте здоровы!

Ставьте лайк!

Подписывайтесь!

Расскажите о дыне своим друзьям и подругам в соцсетях!