Что есть, чтобы печень сказала вам "спасибо"?

Печень является одним из наиважнейших органов в человеческом организме. Именно она отвечает за расщепление питательных веществ, поступающих к нам из пищи; обеззараживание чужеродных и токсических соединений и так далее. Поэтому нужно бережно относиться к своей печени! Что есть, чтобы облегчить ее работу? - узнаете в данной статье.

Источник: Google картинки
Источник: Google картинки

Яйца и молочные продукты

Витамин В4 - отличный помощник в расщеплении опасных соединений и токсинов. Наш организм способен вырабатывать данный витамин, но лишь в малых количествах, именно поэтому, порой его бывает недостаточно. Чтобы помочь вашей печени эффективнее расщеплять токсины, то советую включить в свой рацион куриные яйца, кефир, молоко, сметану и т.д.

Источник: Google картинки
Источник: Google картинки

Артишок и расторопша

Данные растения с древних времен являются очень полезными для человеческого организма, в особенности для печени. Все дело в том, что артишок и расторопша, в своем составе, содержат такое вещество, как силимарин, который используется для регенерации и формировании новых клеток печени, расщепления токсинов и так далее.

Источник: Google картинки
Источник: Google картинки

Орехи и растительное масло

Эти продукты питания содержат в большом количестве витамин Е, который также несет огромную пользу печени. Дело в том, что именно этот витамин помогает печени быстрее восстанавливаться. Кроме того, витамин Е - сильнейший антиоксидант, который нейтрализует последствия негативного воздействия свободных радикалов на клетке организма.

Источник: Google картинки
Источник: Google картинки

Яркие овощи

Именно такие овощи имеют большую концентрацию в своем составе таких веществ, как: витамин Т и картинин. Данные вещества позволяют стимулировать выработку желчи в организме, что значительно снизит нагрузку с печени от переваривания тяжелой еды.

Источник: Google картинки
Источник: Google картинки

Морская капуста

Недостаток йода в организме чреват множеством негативных последствий, именно поэтому нужно хотя бы раз в 3-4 дня есть морскую капусту. Кроме того, если у вас проблемы с печенью, тогда употреблять данный продукт для вас особенно важно, поскольку альгинаты, входящие в состав морской капусты, помогают выводить тяжелые металлы из организма, а с ними одной печени справляться достаточно трудно!

Источник: Google картинки
Источник: Google картинки

Прежде чем начинать самолечение, настоятельно рекомендую проконсультироваться со специалистом! Это убережет вас от неприятных последствий!

Если вам понравилась данная статья, то не поленитесь, и подпишитесь на канал, а также поставьте лайк. Спасибо!