Как кофе портит вам всю диетическую картину мира

21 July 2020
Как кофе портит вам всю диетическую картину мира

Как здорово, что теперь на каждом шагу можно купить ароматный кофе. Вкусный кофе с сиропом содержит всего от 2 до 4 ложек сахара. Питьевой йогурт это ещё 3-4 ложки, порция суши – 3 ложки. Сахар добавляют в супы и каши, плюс чизкейк 5-6 ложек. За день так может накапливаться до 20-30 ложек! Как считаете, это норма? Да вы сладкоежка, однако!

Конечно, ничего страшного, если стаканчик кофе попадёт к вам в руки пару раз в неделю. Но если это происходит пару раз ежедневно, то это отличная стратегия, чтобы не исхудать слишком и быть «в самом соку». Всегда ведь можно «подсушиться» на безуглеводной диете. Подумаешь, месяц-другой придётся подержать себя в жёстких рамках... Да и вообще, сейчас в тренде гулять с заветным картонным стаканчиком, на котором написаны тёплые слова, к тому же кофе усталость снимает, пусть и «виртуальную», но всё же...

Как кофе портит вам всю диетическую картину мира

Единственной проблемой может стать некоторое ослабление когнитивных способностей, так как от такого сахара ваше миндалевидное тело будет перетягивать на себя одеяло, забирая большую часть активности перфронтальной коры головного мозга.

В общем, вы просто будете немного проще...))) и до безуглеводной диеты скорее всего дело уже не дойдёт.

Но везде есть свои плюсы. Возможно, к вам люди зато потянутся)))!

Борис Ануфриев, диетолог, консультант по ЗОЖ, методолог оздоровительных курсов
Борис Ануфриев, диетолог, консультант по ЗОЖ, методолог оздоровительных курсов