Адекват
2578 subscribers

Почему нельзя щуриться?

1,3k full reads

Если Вы прищуриваете глаза, чтобы разглядеть нечёткое изображение вдали, то напрямую портите себе зрение. Это одна из главных причин назначения очков. Чем больше Вы щуритесь, тем больше провоцируете развитие миопии (близорукости).

Почему нельзя щуриться?

Миопия (от др.-греч. μύω — «щурюсь» и ὄψις — «взгляд, зрение») — это дефект (аномалия рефракции) зрения, при котором изображение формируется не на сетчатке глаза, а перед ней.

Больше 40% людей на планете в той или иной степени имеют это нарушение. Оно представляет собой физиологическое удлинение формы глазного яблока вдоль оптической оси.
Изменение формы глазного яблока при миопии
Изменение формы глазного яблока при миопии

Это происходит от того, что в глазодвигательных мышцах скапливается напряжение, они становятся спазмированными и укорачиваются, оказывая давление на глазное яблоко и деформируя его. Когда вы щуритесь, то ещё больше напрягаете их, усиливая накопление напряжения.

Мало того, что миопия сама по себе неприятна, так ещё и способствует развитию других нарушений зрения.

Вам необходимо учиться видеть расслабленно, иначе так запросто можно дойти до миопии средней и высокой степени тяжести.

Почему нельзя щуриться?
Для того, чтобы не приходилось напрягать глаза, Вам поможет несколько позитивных зрительных привычек: 2 минуты для бодрости глаз
Если это показалось Вам сложным, возьмите на вооружение самую простейшую из них, о которой я писал в этой статье: Самая простая привычка для зрения

Эксперт: Фёдор Симонов, инструктор по восстановлению и профилактике здоровья зрения, выпускник президентской программы
Эксперт: Фёдор Симонов, инструктор по восстановлению и профилактике здоровья зрения, выпускник президентской программы