Простых 2 способа избавиться от боли в руках и суставах! Отлично подходит тем. у кого немеют руки (всего 7-10 минут)

2 August

Друзья, всем привет, сегодня наш тренер Эльдар покажет отличное упражнение, которое укрепит суставы и связки, а так же отлично проработает плечевой пояс и исправит осанку.

Простых 2 способа избавиться от боли в руках и суставах! Отлично подходит тем. у кого немеют руки (всего 7-10 минут)

Почему онемевают руки?

Чаще всего это связано с нервами. Нервный корешок, встаёт не на своё место и защемляется, потому происходит онемевание рук (покалывание).

Полное онемевание (когда руку вообще не чувствуешь, естественно связанно с плохим кровоснабжением. Нет крови - нет чувств. Поэтому, старайтесь не лежать на руке во время сна. И работать руками активнее в течении дня.

Упражнение для того, что бы поставить нервный корешок на место и убрать защемление

ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ВСЁ, ЧТО ОПИСАНО В ВИДЕО

Повторю самое важное:

1. Тело - неподвижное
2. Максимально отгибать кисть
3. Взгляд перед собой
4. Выполняем медленно и подконтрольно

Следующее упражнение поможет укрепить суставы плеч и рук, укрепить плечевой пояс и улучшить осанку, а так же убрать защемление нервного корешка.

Перед выполнением внимательно прочитайте технику выполнения упражнения

На нашем канале есть много статей посвящённых избавлению от сутулости, сколиоза, сгорбленности, грыж, протрузий, вообщем ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ - ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Кстати, у нас есть интсаграм где уже более 20 000 подписчиков, мы периодически проводим тренировки в прямом эфире а раздаём БЕСПЛАТНЫЕ занятия от сколиоза и сутулости, так что не забудь подписаться и сюда - ПОДПИСАТЬСЯ НА ИНСТАГРАМ

ЧАСТО ЛИ У ТЕБЯ ОНЕМЕВАЮТ РУКИ ИЛИ БОЛЯТ СВЯЗКИ И СУСТАВЫ ?

  • Каждый день мы проводим бесплатное пробное онлайн-занятие.
    Вы можете познакомиться с гимнастикой и получить первый результат уже через 15 минут — ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ
  • Бесплатный мастер-класс «6 правил здоровой спины», на котором вы узнаете: как сделать изящную осанку, убрать сутулость , а также грыжи, протрузии и другие заболевания спины в домашних условиях. ПОДРОБНЕЕ О МАСТЕР-КЛАССЕ