Что делают успешные женщины перед сном

06.11.2017

Главное — регулярность

Женщины знают, что ночь является фундаментальной частью суток, потому что в это время она расслабляется, анализирует себя, «забывает» прожитый день, чтобы начать новый. Вот некоторые из вещей, которые они делают.

«Спасибо за день»

Женщина анализирует, как был прожит день: что было в нем хорошего и плохого; как можно в будущем что-то улучшить?

Размышление и расслабление

Йогу, медитация или любая другая техника позволяют женщине оставить ум в тишине и покое, что даст ему отдых и зарядит для решительных действий.

Косметические процедуры

Для здоровья кожи надо избавиться от косметики и грязи, дать коже дышать.

Чтение

Чтобы узнавать что-то новое, подпитывать дух и интеллект, достаточно что-нибудь почитать.

Сон

Сон — часть ее благополучия. Постоянные часы сна позволят сильнее всего зарядиться на следующий день.