Яд для сердца: 4 опасных продукта

Сердечно-сосудистые заболевания сегодня коснулись всех групп людей, как пожилых, так и молодых. Врачи настаивают на том, что профилактика может предотвратить данные и другие заболевания и что лучше среагировать сейчас, чем лечиться потом. Что бы снизить риски, необходимо ограничить ряд продуктов в рационе.

1. Готовые мясные изделия. Копченные колбасы и мясо, паштеты являются опасной группой продуктов. Неизвестный состав, избыток жира пагубно скажется на вашем сердце.

2. Сладости и выпечка. Сладости опасны двумя факторами: наличием в них транс-жиров и наличием собственно сахаров. Злоупотребления двумя этими компонентами приводит к целому ряду заболеваний.

3. Алкоголь. Злоупотребление спиртными напитками негативно сказывается на весь организм, но в особенности - на сердечно-сосудистую систему. Особенно вредны игристые вина.

4. Фаст-фуд. Фаст-фуд полон майонезов неизвестного происхождения, большого количества жиров и солей, польза от которых весьма сомнительна.

Вместо данных групп продуктов используйте альтернативу, так например вместо сладостей, ешьте фрукты, а вместо копченостей - приготовьте мясо сами.