Измени убеждения - изменишь жизнь! (и как конкретно это сделать)

146 full reads
232 story viewsUnique page visitors
146 read the story to the endThat's 63% of the total page views
4,5 minutes — average reading time

Убеждение – это мысль, воспринимаемая человеком как некая данность, в которой он уверен. Мы можем долго не осознавать свои убеждения, но они все равно будут определять наши поступки и все, что с нами происходит. По сути, именно укоренившиеся в подсознании мысли определяют, беден человек или богат, одинок или счастлив в семье, произойдет ли с ним несчастный случай, и даже опоздает ли он на поезд. В этом не сомневается наш эксперт, психолог Ольга Еремеева, специализирующаяся на развитии позитивных и ликвидации негативных убеждений. В данном материале вместе с Ольгой мы покажем причинно-следственную связь между позитивным мышлением и реальной жизнью. Также раскроем, как правильно работать со своими убеждениями, чтобы добиться нужных целей.

Измени убеждения - изменишь жизнь! (и как конкретно  это сделать)

Для начала – один из множества примеров, когда убеждение, сконцентрировавшее на себе внимание, годами мешает обрести счастье. Мальчик в школе назвал девочку страшной (возможно, чтобы просто привлечь к себе внимание). Данную мимолетную фразу она накрутила у себя в голове и превратила в стойкое убеждение, что она действительно некрасивая и не может никому нравиться. Уже во взрослой жизни девушка может быть очень привлекательной и сексуальной, но на подсознании все равно продолжит висеть мысль об уродстве (будто вирус в компьютере). Это окажет сильно отрицательное влияние на отношения с мужчинами, и развитие событий будет далеко от сказки про принца на белом Ягуаре.

Вот так заложенное в голову слово, «прокаченное» до состояния убеждения, может воплотиться в реальность. И похожих примеров в практике Ольги очень много! Таким же образом люди притягивают к себе болезни, разводы, депрессию, агрессию, тревожность и т.д. Если человек чего-то сильно боится, к примеру, рожать, и думает о множестве случаев проблемных родов, то направляет энергию к воплощению данной страшной мысли.

Но ведь можно «прокачать» и позитивную мысль! «Многие считают, что насыщенная радостями и успехами жизнь известных людей – следствие их популярности. Но все наоборот: внутреннее состояние уверенности в себе, ощущение, что все возможно, дают гармонию, которая приводит к славе и успеху, - говорит Ольга. – Наполняя энергией позитивные убеждения, мы запускаем процесс воплощения желаний в реальности».

Неужели достаточно постоянно думать о хорошем, чтобы решить все проблемы и жить «в шоколаде»? Конечно, нет! Здесь необходима правильная, работа с убеждениями, о чем и пойдет речь далее.

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ НЕГАТИВНОГО УБЕЖДЕНИЯ В ПОЗИТИВНОЕ: ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ

1) В первую очередь, нужно точно определить, является ли отравляющее жизнь убеждение вашим собственным, или оно навязано родителями, социумом или СМИ. К примеру, у молодой девушки, не имевшей отношений, посмотревшей ток-шоу на ТВ с участием разочаровавшейся в мужчинах женщины, может появиться мысль, что сближение с парнями – это опасно. А сколько различных фобий о неполноценности человека без того или иного товара навязывается рекламой! Собственное убеждение основано исключительно на личном опыте. Все остальное можно смело выбросить из головы и забыть.

Еще стоит разделять негативные убеждения и негативные события. Негативное событие нужно воспринимать как полезный опыт, который нужен, чтобы ты что-то осознал и поднялся на новый уровень. Другое дело, что, к примеру, смерть друга в аварии может из негативного события перерасти в личную фобию – боязнь садиться за руль.

2) Нужно четко осознать конкретное убеждение, порождающее проблемы и мешающее добиваться целей. На этом этапе многим людям сложно обойтись без посторонней помощи, ведь в голове у нас множество запутанных мыслей (родом из разных времен), и врем мы себе достаточно часто. Лучше всего обратиться к профессиональному психологу, который сможет выловить негативное убеждение в потоке сознания и понять его происхождение.

3) Переформатируйте негативное убеждение. Представьте, как бы вы себя чувствовали и вели, если бы его не было. Если вы, к примеру, всегда боялись измены любимого мужчины, то скажите себя так: «Я буду такой красивой и желанной, что от меня невозможно будет уйти к другой». Или, допустим, у многих жителей страны есть уверенность, что большие деньги зарабатываются лишь нечестным путем. Это убеждение подпитывается тысячами разоблачений в интернете и лицами бандитской внешности на дорогих машинах. Но на самом деле есть немало людей, которые добиваются успеха трудом и талантом. Поэтому представьте, что вы живете в мире, где активные и честные люди зарабатывают большие деньги.

4) Следует визуализировать свою мечту, позитивное убеждение, почувствовать, что оно уже воплотилось в жизнь, словно стереть грань между прошлым и будущим. Если у вас цель – разбогатеть, то во всех нюансах ощутите, как бы вы себя чувствовали с бесконечной суммой денег в кармане: в какие ходите заведения, какую носите одежду, какие окружают люди. Начните вести себя как успешный человек уже сегодня!

5) Самый важный и сложный этап – «кормление» убеждения (подпитка его энергией). Часто после прохождения тренингов, где дают энергию, кураж, мотивацию, людей постигает разочарование: это именно потому, что они переставали работать над собой и новорожденной прогрессивной мыслеформой. Необходимо предпринимать ежедневные усилия, чтобы убеждения превратились в ПРИВЫЧКУ, чтобы возник ментальный условный рефлекс, устойчивая нейронная связь. Обычно процесс интеграции нового убеждения в жизнь занимает от 3 до 12 недель.

5) Что нужно делать для «выращивания» нужных мыслей, кроме фокусирования на них? Делитесь позитивными убеждениями, желаниями (в исполненном виде) с другими! Когда собеседник слышит о них, то он представляет определенную картину в голове, и тем самым накачивает ваши мысли энергией. А теперь представьте, как усилятся ваши убеждения, если вы расскажите о них тысячам людей, например, в соцсетях! Это очень полезно, к примеру, творческим людям, мечтающим о признании: говорите и показывайте всем, что вы крутой художник или музыкант, и в это рано или поздно поверят целые города и страны. Поэтому крайне важно как можно чаще выходить в свет, делиться с окружающими своими позитивными убеждениями. Периодически к вам в голову будет возвращаться негативное убеждение (от которого вы решили избавиться), и к этому надо быть готовым. План борьбы с этим прост - при возникновении такой мысли говорите себе: «Я не буду «кормить» это убеждение». Усилием воли прекратите о нем думать, отвлекитесь на что-то другое. Со временем такой алгоритм войдет в привычку.

6) И, естественно, нужно не только говорить и думать, но и ДЕЛАТЬ! Воплощайте свое убеждение действиями, по чуть-чуть, но регулярно.

7) То, о чем многие забывают: когда вы добиваетесь цели, зафиксируйте в голове, что это, наконец-то, произошло (результат, испытанные чувства). Часто мы реализуем мечту не совсем в то время, когда задумывали, и нам кажется, будто это везение, случайность, что так и должно было случиться, а мы здесь не причем, или в потоке дел и событий просто не замечаем ее реализацию. Главное – осознать, что нынешний успех – это следствие того самого дня, когда вы впервые решили построить жизнь в соответствии с данным позитивным убеждением.

8) Поблагодарите себя за упорство и веру в успех. Теперь понятно, что вам по плечу все!

Измени убеждения - изменишь жизнь! (и как конкретно  это сделать)