Как выступать на публике и получать от этого удовольствие

Даже тем людям, которые не привыкли находиться в центре внимания, приходится выступать на публике: это и беседы с работодателями, и сдача экзаменов, и даже общение в компании знакомых. Что уж говорить о личностях, чья повседневная деятельность связана с коммуникацией (от учителей и менеджеров до певцов и ведущих). От умения выступать публично зависит многое – количество денег в кошельке, общественное признание, личное самочувствие и самооценка. Данный материал приоткроет секреты подготовки и правильного поведения во время выступления.

ЭТАП ПОДГОТОВКИ

Начинать работать над своим перфомансом стоит не за день и даже не за два, а почти сразу, как только вы узнали о нем, иначе рискуете остаться с «сырым» материалом (особенно опасно так делать новичкам). Определите цель своего выступления и садитесь писать. Как только желаемая речь будет готова, разбейте ее на понятные вам пункты – составьте план. Расставьте тезисы, по которым вы легко сможете ориентироваться (например, тезис «Приветствие» или тезис «Притча»). Прописывать текст целиком (той же «притчи», к примеру), заучивать слово в слово не нужно.

Далее рассчитайте примерное время выступления и репетируйте в удобном вам месте столько, сколько требует душа – пока не будете довольны результатом. При желании можно собрать фокус-группу – родственников и друзей. После выступления перед ними внимательно выслушайте критику, чтобы потом исправить недочеты. По большому счету, на этом подготовка заканчивается, только не забудьте еще заблаговременно подобрать одежду, соответствующую регламенту мероприятия.

ДЕНЬ «ИКС»

Приехав на место заранее, прорепетируйте речь и там. Если у вас есть зажимы, страх, подвигайтесь вдали ото всех: ходьба и/или приседания отвлекут вас от мыслей о неудаче. Можно еще размять лицевые мышцы (множество полезных упражнений для улучшения мимики лица и звучания голоса вы найдете в интернете)…

И вот настал тот самый миг выхода к аудитории. Заранее настройтесь только на успех, будьте готовы четко следовать своим целям и таймингу. Идите уверенно, не забывайте про правильную осанку и жестикуляцию.

ВЫСТУПЛЕНИЕ: ПОЛЕЗНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ

1. Присоединитесь к аудитории с помощью притчи, шутки, цитаты. Введите свои правила: расскажите о продолжительности своего выступления, попросите выключить сотовые телефоны, дайте людям знать, можно ли им задавать вопросы по ходу вашей речи, или для этого будет отведено специальное время.

2. Пользуйтесь инструментом «добрые глаза»: время от времени устанавливайте зрительный контакт с каждым слушателем.

3. Говорите образами, без бумаг (ни в коем случае не читайте с планшета все свое выступление).

4. Во время выступления не забывайте двигаться и жестикулировать. А дышите спокойно – это очень важно!

5. Заключение должно быть конкретным. Попрощайтесь с аудиторией так, чтобы вас запомнили. Обязательно уложитесь в запланированное время.
Выступление можно считать идеальным, если вы выполнили свою цель, а все присутствующие в зале остались довольны вашей речью, каждый получил что-то полезное. При этом у слушателей должно остаться ощущение, что им немножечко вас не хватило, чтобы они захотели услышать вас вновь!

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Начните выступать ПРЯМО СЕГОДНЯ, с любой темой! К примеру, расскажите своей кошке о вашем любимом фильме или не упустите возможность сказать яркий тост на корпоративе.

P.S. Надеюсь, смог хоть немного помочь и дать что-то полезное каждому, кто сейчас читает эту статью. Выступайте, развивайтесь и будьте счастливы!

КРАТКО: СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ ОРАТОРАМ ОТ АРТУРА

- Выступайте только с тем материалом, который вам хорошо знаком и интересен. Вы должны быть уверены, что компетентны в том, о чем рассказываете!
- Для преодоления страха будьте на месте выступления заранее, ознакомьтесь с ним, а еще активно подвигайтесь.

- Прорепетируйте свое выступление два-три раза (хотя бы у себя в воображении).

- С самого начала настройтесь на успех.

- Всегда заранее понимайте цель своего выступления, держите ее в голове на протяжении всей вашей речи.

- Практика – залог успеха! Используйте каждую возможность выступить, пусть перед вами будет всего пять человек на дне рождения вашего друга.

АРТУР ЧИЧИКИН