Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Ароматерапия – это направление, в медицине изучающее действие эфирных масел на гомеостаз человека и его психоэмоциональное состояние. Эфиры способны успокоить нервную систему, облегчить болевые симптомы, снять спазм сосудов.

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии
Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Унять головную боль помогает терпкий аромат базилика, достаточно поместить 2-3 капли в специальную лампу. Благоухание пряности снимает спазм сосудов, уменьшает чувство тревожности, что благоприятно влияет на ночной сон.

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии
Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

В период простудных заболеваний справиться с заложенностью носа и воспаленным горлом поможет бергамот. Цитрус обладает противовоспалительным эффектом, повышает иммунитет, имеет антибактериальные свойства. Вдыхать ароматические молекулы рекомендуется не более 15 минут дважды в день.

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии
Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Девушкам в период ПМС необходима помощь аниса. Сладкий запах с пряными нотками способен скорректировать психоэмоциональное состояние, зарядить оптимизмом. Потребуется всего 9 капель для улучшения самочувствия.

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии
Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Повысить работоспособность поможет смесь кедра, грейпфрута и имбиря. Перед началом рабочего дня рекомендуется смешать по три капли каждого компонента и вдыхать полученный букет. Кедр наряду с противовоспалительным эффектом обладает иммуномодулирующим и защитным, имбирь тонизирует организм и наполняет его энергией, грейпфрут нормализует работу нервной системы.

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии
Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Благовоние сандала обладает мощным успокаивающим эффектом, изысканный запах снижает тревожность, избавляет от бессонницы. Проводить ароматическую терапию для достижения максимального результата следует с подогретым маслом. Носовой платок, пропитанный сандалом, защитит нервы в течение дня.

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии
Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Аромат апельсина поможет привести в норму углеводно-жировой обмен, улучшить настроение. Апельсин в ароматерапии используют при похудении, его сладковато-фруктовый запах с летними нотками уменьшает чувство голода. Проводить ароматерапию необходимо в течение всего курса снижения веса.

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии
Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Сосновый эфир при регулярном вдыхании нормализует мозговую деятельность, улучшает внимание и память. Совместное применение с иланг-илангом помогает понизить артериальное давление, достаточно использовать смесь в течение полугода, три раза в неделю.

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии
Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Удивительными противосудорожными свойствами обладает лаванда. Нанесенный на аромакамни эфир купирует приступ в течение 10-15 минут. Лаванду используют при борьбе с бессонницей и повышенной тревожностью.

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии
Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии

Ароматы растений способны оказывать лечебное действие не хуже лекарственных препаратов. Ароматерапия избавляет от физиологических заболеваний и уменьшает нервное возбуждение, лечение эфирными маслами приносит не только пользу, но и приятные ощущения.

Материал взят с сайта: Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии