Что происходит, когда вы вообще не тренируетесь

Ваше качество жизни резко снижается.

В зависимости от вашего образа жизни, отсутствие физических упражнений будет иметь различные эффекты, подавляющее большинство из которых не очень хороши.

Если ваши дни полны активности и требуют от вас много движения или поднятия тяжелых вещей, делать то же самое в тренажерном зале может быть избыточным. Проблема в том, что большинство людей не активны.

Упражнение улучшает функции тела

В наше время, люди в буквальном смысле слова сформированы стулом – сгорбленный вперед, шея указывает на экран, живот расплылся. Вставать и тренироваться – это хороший способ вылепить свое тело из этой ужасной формы и сохранить его функциональность.

Сохранение баланса питательных веществ

Наши тела предполагают, что мы будем много двигаться. Они не знают, что мы можем провести целый день, просто сидя в машине / автобусе / стуле / диване. Для большинства населения мира такой образ жизни был большой редкостью даже в момент их рождения. Мы не можем ожидать, что наша биология смирится с этим, поэтому мы должны удовлетворить нашу потребность в физической активности.

Энергетический обмен

Тренировка тратит энергию. Хотя может показаться, что это плохо, это на самом деле здорово, потому что усвоение нашей еды означает, что вы должны пополнить ее, и ваше тело знает, как сделать это лучше. Это также означает, что вы будете тратить некоторые питательные вещества, которые в противном случае могут задерживаться и вызывать проблемы, такие как нежелательный вес, закупорка кровеносных сосудов и плохая кожа.

С этой статьей читают: Как поднять сексуальное желание

Тренировка также улучшает сон. Сон должен перезаряжать ваши мозг и тело. Обычно это проще, когда вам действительно нужна перезарядка, а не просто сон, чтобы убить время ночью.

Я могу продолжать и продолжать.

Суть проста, хорошие и безопасные упражнения делают нашу жизнь лучше со всех сторон. Каков фактический недостаток? Потраченное время и небольшой риск получения травмы … негативов мало, чтобы рассматривать их слишком подробно.

Так что, если вы все еще задаетесь вопросом, стоит ли это, просто протестируйте и посмотрит, как это отразится на вашем теле.

Жизнь станет более приятной, вы будете выглядеть лучше, и станете сильнее.

Источник: Что происходит, когда вы вообще не тренируетесь

С этой статьей читают: