Простушка
96 192 subscribers

Мудрый совет Дарьи Донцовой о том, как быстро выйти из депрессии

54k full reads
59k story viewsUnique page visitors
54k read the story to the endThat's 91% of the total page views
1 minute — average reading time

Психология - наука молодая. Врачи и ученые еще сами до конца не поняли, что в ней догма, а что - истина.

На моем веку депрессию советовали лечить то шопингом и шоколадкой, а то длительными сеансами психотерапии, в которых нужно обязательно вспомнить лица тех, кто обижал тебя в детстве, а потом - кто перебегал тебе дорогу в юности. Мол, все они - виновники твоего сегодняшнего состояния.

Странно, но шоколадка всегда оказывалась более эффективным средством в борьбе с апатией.

Мудрый совет Дарьи Донцовой о том, как быстро выйти из депрессии
О, загадочность женщины!!! Голова разболелась — прошвырнись по лавкам! В крови дамы, вошедшей в универмаг, резко возрастает гормон «приобретин», а всем известно, что он продлевает молодость, придает коже свежесть, насыщает душу кислородом.

Так, вот. Есть одно средство, которое за один день поднимает градус настроения.

Я когда-то услышала это рассуждение по радио, а потом нашла мысль в книге Дарьи Донцовой, четко сформулированную.

Значит, так. Есть такое утверждение - если вам плохо, не пытайтесь унять этот душевный дискомфорт. Ложитесь на диван и проваливайтесь в переживания. Не смейте отвлекаться на светлые и добрые мысли. Напротив, нагнетайте внутри себя обстановку. Это действует, как пружина - чем сильнее натянешь, тем дальше отлетит.

Так и с нашими нервами.

А потом берите стопку бумаги или трубку телефона. И пишите 40 писем во всех подробностях о том, что с вами стряслось. Или звоните 40 своим знакомым и в красках пересказывайте свои переживания. Не утаивайте ни малейшую деталь.

Как правило, уже на 10 письме или звонке - отпускает. Хочется заняться чем-то полезным, погулять или посмеяться.

Донцова сказала об этом хитром приеме так:

Мудрый совет Дарьи Донцовой о том, как быстро выйти из депрессии

Я пробовала, мне помогло. Надеюсь, что поможет и Вам!