ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

🍍Основной постулат системы интуитивного питания - есть то, что хочется, когда хочется и сколько хочется.

.

🍍Основная проблема тех, кто в этом новичок - отделить настоящее «хочется» от «привыкла» и интуицию от компульсивного переедания.

.

🍍Если ваша интуиция подсказывает вам съесть бутерброд с колбасой в три часа ночи, возможно, что так и нужно сделать. Но если при этом вы съедаете вместо одного десять бутербродов, а потом умираете от обжорства, то вам явно нужно слушать интуицию внимательнее. Возможно даже нужен переводчик для общения с ней.

.

🍍Но я уверена, что можно договориться с ней и самостоятельно.

Для этого прежде всего нужно вспомнить, что такое чувство голода.

.

🍍Многие мамы пихают в детей еду из соображений«ну он же будет голодный!».

Да ладно! Неужели вы серьезно думаете, что человеческий детеныш не сможет понять, что голоден, и умрет от истощения? 😂

.

🍍Это наши сбитые настройки заставляют нас так думать.

В реальности природой задумано всё очень логично и понятно.

Чувствуешь голод - ешь.

Не чувствуешь - занимаешься своими делами.

.

🍍А вы когда в последний раз ощущали голод?

.

🍍Помните, как это, когда можешь съесть всё, что угодно, даже то,на что в обычные дни вы бы и не посмотрели?