Как понять, что вы не интроверт, а социофоб? 3 простых отличия + пример из жизни

70k full reads
102k story viewsUnique page visitors
70k read the story to the endThat's 69% of the total page views
2 minutes — average reading time

Множество людей на планете считают себя интровертами, хотя на самом деле, имеют серьезные проблемы и нуждаются в помощи специалистов.

Как отличить социофоба от интроверта? Очень просто! Рассмотрим простой пример из жизни.

Даниил был скромным и тихим с самого детства.

Ему всегда было неловко в компании других людей. С подросткового возраста он чувствовал себя одиноко, имея лишь одного близкого друга. 

Мужчина выбрал работу, которая не требовала общения с людьми. Ему были ближе высокие технологии, компьютеры, цифры.

Даниил не женат, не любит быть в центре внимания, не ходит с коллегами на обед и всегда отказывается от приглашений на корпоративы.

Общение вызывает у него страх, тревогу и напряжение. Он уверен, что другие плохо о нем думают.

Даниил считает себя интровертом. Он снова и снова убеждает себя, что ему не нужно общение.

Но это не работает. Он знает, что очень хочет быть с людьми, иметь друзей, найти любовь, избавиться от скованности и страха общения.

По правде говоря, ему невыносимо одиночество.

Он пытается его полюбить, но чем дольше он одинок, тем более несчастным становится.

Внимание, вопрос:

Даниил действительно интроверт?

Да или нет? 

Pexels.com
Pexels.com
Pexels.com

Если вы ответили да, сожалею, но вы ошиблись.

Если вы ответили нет, поздравляю. Возможно, вы интуитивно уловили отличия. 

Так что на самом деле с мужчиной?

У Даниила сильная социальная тревожность.

Когда она выходит за рамки, мы можем говорить о социальном тревожном расстройстве, которое раньше называлось социофобией (социальной фобией).

(В тексте я буду продолжать говорить социофоб/ия для краткости).

Социофобия имеет мало общего с интроверсией. 

Как понять, что вы социофоб, а не интроверт?

У социальной тревоги есть три основные характеристики, которые отличают ее от интроверсии.

Страх получить отрицательную оценку от других 

Человек с социальной тревожностью боится критики, осуждения, насмешек, унижения со стороны других людей.

Боится выглядеть глупо, сказать что-то не то, произвести плохое впечатление. Чем сильнее социальная тревога, тем сильнее страх.

Интроверт же не боится получить отрицательную оценку или услышать критику в свой адрес. Общаться свободно ему не мешает тревожность и страх.

Тотальная зацикленность на себе 

Человек с сильной социальной тревогой думает только о себе. Ему важно то, как он выглядит. Он пытается контролировать все: как и что говорит. Все внимание на себе.

При этом, он плохо воспринимает то, что происходит вокруг, не слушает других, не ориентирован на собеседника.

Интроверт не зациклен на себе во время общения. Он полноценно общается с другим, уделяя им внимание.

Избегание 

Социофоб будет стараться избежать любого общения или ситуации, вызывающей дискомфорт. Любой субъективный сигнал об «опасности» является причиной разорвать отношения.

Социофоб пытается избавиться от тревоги, избегая людей. Он хочет общения, но ему страшно, некомфортно. Потому он часто бывает одинок. 

Интроверт не избегает других людей.

Интроверты наслаждаются уединением, черпает силы и энергию из него, при этом, когда нужно, без проблем общаются с другими. 

Одиночество не напрягает интроверта, в отличии от социофоба.

Интроверсия - это особый склад личности, особое устройство психики.

Интроверты не боятся людей, не стесняются и не страдают от одиночества.

Самое простое отличие интроверта от социофоба: интроверт может общаться с другими людьми и не испытывать при этом сложностей, волнения, тревоги и страха.

Но длительное нахождение в окружении людей истощает интроверта, лишает его сил, энергии и ресурса, которые он черпает в одиночестве.

Социофоб же очень хочет быть с другими людьми, хочет общения, страдает от одиночества, но он боится людей и тревожиться.

Подпишитесь на мой канал, чтобы регулярно получать еще больше полезных и интересных материалов. Если вам нравятся статьи, дайте мне знать об этом! Поставьте лайк ❤️или поделитесь материалом 🙌