Как бороться с весенней усталостью и нехваткой витаминов?

В весенний период быстрая утомляемость, вялость, слабость и желание подольше отдыхать не редкость. Ведь, с одной стороны, наш организм готовится к сезонным переменам, а с другой –  ему очень не хватает полезных веществ. И здесь нам на помощь приходят целебные травы – растения-­адаптогены. Настои, отвары, чаи и замороженные ягоды помогут снять усталость весной и настроить организм на новый плодотворный сезон.

Облепиха от весенней усталости

Средства из облепихи крушиновидной содержат вещества, которые препятствуют образованию тромбов в сосудах, развитию атеросклероза, снижают уровень холестерина в крови и уменьшают частоту приступов стенокардии.

Замороженная облепиха
Витамины надолго сохраняются в ягодах, листьях и коре растения.

  • Замороженные ягоды облепихи можно использовать как средство профилактики авитаминоза
  • А чтобы чувствовать себя бодрым, достаточно съедать по 1 ст. л. ягод на ночь

Как приготовить чай с облепихой и имбирем

Хорошим стимулирующим действием обладает облепиховый чай с имбирем.

  • 100 г ягод облепихи перетереть в пюре,
  • добавить 2 ст. л. измельченного имбиря, звездочку бадьяна и палочку корицы,
  • залить кипятком и настаивать 5–7 мин.
  • Пить чай лучше утром.

____________________________________________________________________

ЛЕЧЕБНАЯ ОБЛЕПИХА: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЙТСВА И ПРИМЕНЕНИЕ

Фото: облепиха крушиновидная

Лимонник от весенней усталости

В качестве бодрящего средства чаще всего используются плоды лимонника китайского.

Как приготовить настойку лимонника

Настойка полезна при пониженном артериальном давлении, гастритах, повышенной утомляемости, депрессии. Настойку из семян можно приготовить так:

  • 10 г семян залить 50 мл водки.
  • Оставить на 14 дней, затем процедить.
  • Принимать по 30 капель 3 р./день до еды.

Перед употреблением проконсультироваться с врачом!

Фото: лимонник китайский

Аралия от весенней усталости

Основным лекарственным сырьем аралии высокой являются корни, заготовленные весной или осенью.

Как приготовить отвар из аралии

Отвар из аралии обладает тонизирующим действием. Капли можно добавлять в чай. Для приготовления отвара:

  • взять 15 ст. л. измельченных корней аралии,
  • залить 1,7 л воды,
  • кипятить до уменьшения объема в 2 раза.

Отвар остудить, процедить и принимать внутрь по 20–30 капель 2 р./день в течение 1 месяца.

Фото: аралия высокая

Элеутерококк от весенней усталости

Тонизирующим действием обладает известная настойка элеутерококка колючего.

Как принимать настойку элеутерококка:

  • принимайте по 30 капель спиртовой настойки, растворенных в 1 стакане воды,
  • за полчаса до еды,
  • 3 р./день,
  • в течение 1 месяца.

Противопоказания

При сердечно­сосудистых заболеваниях следует исключить вечерний прием средства. Противопоказано оно и во время острой респираторной вирусной инфекции, при гипертонии, бессоннице, а также беременным и кормящим женщинам.

Фото: элеутерококк колючий

Левзея от весенней усталости

Левзею сафлоровидную (маралий корень) широко применяют при упадке сил. Можно использовать спиртовой настой левзеи.

Как приготовить настойку левзея:

  • взять 50 г левзеи (маральего корня),
  • залить 500 г водки,
  • настаивать в темном прохладном месте 10 дней.

Пить по 1 ч. л. 3 р./день перед едой.

Фото: левзея сафроловидная

Женьшень от весенней усталости

Все препараты из женьшеня нужно употреблять только в первой половине дня и обязательно по рекомендации врача. У женьшеня много противопоказаний. Готовую спиртовую настойку из женьшеня можно приобрести в аптеке.

Как принимать настойку женьшеня:

  • 20 капель настойки принимают 1–2 р./день,
  • за 30 минут до еды.
  • Курс лечения 1,5 месяца.

Фото: женьшень

Соблюдайте осторожность, строгую дозировку при применении рецептов и не забывайте про положительный настрой на каждый день. Тогда бодрость тела и духа вас не покинет!

____________________________________________________________________

ПРАВИЛА ПРИЕМА ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ
____________________________________________________________________

Все перечисленные травы обладают тонизирующим действием, поэтому противопоказаны:

  • при повышенной возбудимости,
  • бессоннице,
  • эпилепсии,
  • повышенном артериальном давлении.

Полина Мирошникова