5 новых фактов про сон с точки зрения науки.

Сон до сих пор является "непаханным полем" для научных исследований.

А так как тема нашего канала - это отдых. А сон является фундаментом в этом деле :)

С такими проблемами мы разбираемся 24/7, так что подписывайтесь на наш канал и возьмите только полезную информацию для себя, которую мы стараемся собрать для Вас.

Проблема психиатрии и прочих наук, связанных с мозгом - это возможность диагностики - она ограничена и пока-что развита хуже всего.

Но тем не менее новые исследования проводятся, и вот такие результаты получили:

1) Знакомые запахи помогают формировать восспоминания в мозге, во время сна. Это повышает продуктивность обучения. Так что пока дети спят, создаем им ароматические сеансы :)

2) Почему мы вздрагиваем, когда засыпаем? Это очень расспространенное явление. Называется оно гипнотичными рывками.

Во сне наше тело становится неподвижным. Мы прекращаем обращать внимание на то, что происходит вокруг. Но наш мышечный контроль не выключается мгновенно, как переключатель. И по инерции он реагирует на "визуальную картинку".

Скорее всего это происходит из-за остатков дневной активности.

3) Одно из исследований показало, что игра на диджериду (музыкальный инструмент австралийских аборигенов, смотрите на фото) улучшает сон, потому что укрепляет мышцы, необходимые для дыхания.

Странно, но про обычныек духовые инструменты они ничего не написали) Но я думаю, что саксофон как аналог не устпит диджериду:)

4) Анализ биоритмов человека показывает, что лучшее время для дневого сна это между 14:00 и 16:00 часами.

5) Мутация в гене DEC2 позволяет некоторым людям высыпаться за 4 часа ночью. Никаких побочных эффектов у них не выявленно. Чувствую зависть и одновременно радость за них, счастливчики...