дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Исследователи назвали неожиданную пользу завтрака

17 August 2018

Британские исследователи из университета Бата выяснили, что завтрак перед тренировками помогает эффективнее сжигать углеводы и быстрее усваивать пищу после физической активности.

К таким выводам ученые пришли в ходе эксперимента, во время которого одна половина группы испытуемых поела с утра молочную кашу, а другая отправилась в тренажерный зал на пустой желудок. После нагрузок и трехчасового отдыха специалисты проверили уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах участников.

Выяснилось, что завтрак перед тренировкой сильно повышает скорость метаболизма углеводов и выведения глюкозы из крови после физической активности, а также влияет на изменения уровня сахара в крови в течение двух часов после еды. Другими словами, полезный завтрак перед тренировкой ускоряет метаболизм.

По мнению ученых, такие результаты эксперимента могут быть полезными при лечении многих заболеваний, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, а также диабет второго типа.

Ранее ученые выяснили, как две чашки кофе в день могут повлиять на здоровье мозга.

Вам также может быть интересно:

Неожиданно обнаружено лекарство, позволяющее есть что угодно без вреда для фигуры

Учёные заявили о пользе кофе для сердца

Читайте больше на "Суть Событий" в разделе "Здоровье" и подписывайтесь на наш канал!