Кефир - хороший помощник в похудении

Кефир способствует похудению благодаря своему богатому составу. Он содержит легкоусвояемый белок, который притупляет чувство голода. При этом в кефире практически нет углеводов.

Источник фото: pixabay.com
Источник фото: pixabay.com

Кисломолочный продукт помогает восстановить баланс кишечной микрофлоры и улучшает процесс пищеварения. При регулярном употреблении вы заметите, что организм сам стремится к снижению веса до нормальных показателей.

Кроме того, он усиливает выработку желудочного сока, благодаря чему продукты очень быстро перевариваются, а жировые запасы не успевают сформироваться.

Совет! Для похудения рекомендуется выбирать кефир с 1% жирности.

А еще данный напиток помогает вывести из организма избыток жидкости и снизить проявления целлюлита.

Источник фото: pxhere.com
Источник фото: pxhere.com

А еще, такой простой продукт, как кефир, можно превратить в мощный жиросжигающий напиток. Для этого в него лишь нужно добавить определенные специи.

РЕЦЕПТ ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО НАПИТКА

В стакан маложирного кефира добавьте 0,5 столовой ложки порошковой корицы, чайную ложку измельченного имбиря и пару щепоток красного перца. Хорошенько все перемешайте.

Источник фото: pixabay.com
Источник фото: pixabay.com

Данный напиток рекомендуется пить через 20-30 после приема пищи. Также хотя бы иногда им рекомендуется заменять ужин.

Кефир со специями буквально «атакует» жиры, как только те попадают в организм. В итоге жировые клетки разрушаются, уровень «плохого» холестерина снижается, а работа органов ЖКТ становится гораздо эффективнее.

Будьте осторожны! Кефир со специями, несмотря на все свои полезные свойства, имеет противопоказания, в числе которых серьезные патологии желудка, почек или печени, повышенная кислотность желудка и кровотечения различного происхождения. Также этот напиток не рекомендован кормящим и беременным.

Минимальная калорийность этого напитка в сочетании со способностью полноценно насыщать и сжигать жир делает его чрезвычайно привлекательным для тех, кто следит за своей фигурой!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного!