Похудеть любой ценой: чем придется платить за быстрое похудение

Какая девушка не мечтала получить идеальную фигуру за считанные дни? Так, прибегая к жестким диетам, мы рассчитываем на быстрый результат. Казалось бы, в чем здесь подвох?

 Источник фото: pexels.com
Источник фото: pexels.com

Чаще всего во время диеты вместе с лишними килограммами женщины теряют и свое здоровье. К тому же после возвращения к привычному рациону сброшенные килограммы стремительно возвращаются. Итак, рассмотрим неявные опасности жестких диет.

Последствия быстрого похудения

1. Плохое самочувствие: головокружение, слабость, тошнота и головная боль.

2. Вред для кожи, волос и ногтей. Цвет кожи становится сероватым, ногти – ломкими, а волосы теряют свой блеск и выпадают. Кроме того, при резком похудении кожа не успевает стягиваться и становится дряблой.

3. Расстройства нервной системы. Когда человек начинает следить за каждым съеденным кусочком, то это может привести к расстройству пищевого поведения. Помимо этого, человек, который постоянно недоедает, становится более раздражительным и гневливым.

4. Снижение иммунитета. Когда мы ограничиваем организм в калориях, он начинает ограничивать нас в иммунитете. В результате организм становится более подверженным различным заболеваниям. Помимо этого, появляется хроническая усталость и апатия.

5. Вероятность набрать больше килограммов, чем было сброшено. Статические данные свидетельствуют о том, что быстрые диеты не могут привести к продолжительному результату. Более 50% худеющих после диеты набирают сброшенные килограммы в течение года. А треть из них набирают еще больше веса, чем сбросили.

Если, несмотря на все вышесказанное, вы все-таки хотите сбросить вес быстро, то приступайте к диете только после того, как проконсультируетесь со специалистом. В этом случае вы сможете избежать негативных последствий или минимизировать их.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного!