Худеем НАВСЕГДА. Секрет №3

Итак, ты уже хорошо психологически настроена и приготовила свой холодильник к легкому похудению? Теперь надо сделать следующий шаг.

Прикинь по времени, когда тебе удобно есть? Весь секрет, причем приятный, в том, что голодать нельзя ни в коем случае. Голод ужасно тормозит похудение, хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Но это так. Ты должна есть не менее 5 раз в день.

Например, можно есть так:

8:00 утра,

11:00 утра,

14:00 дня,

17:00 вечера,

20:00 вечера.

Это достаточно удобный график, и если ты дома, то никаких проблем возникнуть не должно. Если во время приемов пищи ты будешь на работе, придется либо носить еду с собой, либо есть в кафе или столовой. Но пропускать приемы пищи нельзя, потому что ты существенно замедлишь свои обменные процессы, и жир не будет расщепляться.

Вот ты и сделала еще один важный шаг.

Подписывайся и узнай остальные секреты!

Худеем навсегда. Секрет №1

Худеем навсегда. Секрет №2