7601 subscriber

Как правильно начать свой день?

140 full reads
Как правильно начать свой день?

Многие из нас, проснувшись утром, на автомате идут в новый день. Включают компьютер, телевизор и забивают свой мозг ненужной и негативной информацией.

Однако утро - это время, когда задается настроение на целый день. И первый час после пробуждения является самым важным. Начиная свой день упорядоченно, не идя на поводу собственных отговорок, вы обретаете силу и веру в себя.

Для всех, кто хочет изменить свою жизнь, начните с малого - первого часа каждого дня.

Чтобы быть счастливым и успешным, надо просто иметь ряд правильных привычек, иметь позитивный настрой, а главное - правильно начинать свое утро.

Вставайте рано. Идеальное, магическое время для подъема - 4 утра. Вначале, ранние подъемы даются сложно. В голове крутятся мысли:

  • а зачем мне все это нужно;
  • еще поваляюсь;
  • погода на улице не очень;
  • сделаю позже;
  • еще 5 минуточек. Сразу после звонка будильника нужно встать и заправить постель. Пока вы это будете делать, ваш сон пройдет.

Начните день с благодарности за хотя бы 3 вещи, которые у вас есть. Благодарите за то, что проснулись, за солнце за окном, снег, дождь. Благодарите за детей, за здоровье, за возможности, за любимую работу, за еду на вашем столе, за крышу над головой. Если вы начинаете день с благодарности, то вы уже на полпути к счастью.

Говорите себе: "Сегодня самый лучший день! Сегодня самая лучшая я!"

И обязательно выпиваем стакан воды, для пробуждения своего организма, всех клеточек и органов. Некоторые еще заряжают воду позитивными аффирмациями.

До восхода солнца посвятите свое утро медитации. Можно зажечь свечи. Медитация- это лучший способ сбалансировать свое сознание и привести свой организм в норму. Медитируйте хотя бы минуту, но каждый день. Настраивайтесь быть в потоке, этим вы наполняетесь духовной энергией.

Определитесь утром, чего вы хотите, выделите для себя цели на день. Начинайте свой день упорядоченно, не идите на поводу собственных отговорок. И первое ваше решение, которое вы принимаете за день- это решение подняться и начать действовать! Настойчиво преодолевайте собственные отмазки, лень, гоните чувства, которые вас останавливают.

Найдите утром хотя бы несколько минут для себя, чтобы определить важные для вас дела.По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Желательно записывать все свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать. Ведь вовремя проснуться, определить свои приоритеты и последующая работа над ними изменит вашу жизнь в лучшую сторону.

Самое главное, проснувшись осознать , что ты проснулся чтобы действовать.

А если у вас поздний подъем, вы начинаете свой день новостями из СМИ или постами из чужой жизни, то никогда у вас не будет хороших дней. Никогда не оглядывайтесь на других и на то, кто что делает. Начинайте свой день с самоконтроля и со своих приоритетов.

И еще, вы можете на 5-6 часов быть продуктивнее, если будете ежедневно делать зарядку, растяжку, заниматься спортом. Начните день с разминки, кардио, зарядки. Это лучший способ прокачать и тело, и разум. И спорт реально помогает . Он помогает пересмотреть своё питание, расслабиться и многое другое. Мое мнение, что спорт больше даже разум тренирует, а не мышцы. Во всяком случае, мысли точно в порядок приводит. Причем лучшее время для занятий спортом- это утро. Со временем вы выработаете полезную привычку заниматься спортом каждый день. Контрастный душ поможет обрести бодрость.

Утро хорошо посвятить саморазвитию и работе над собой. Это и чтение вдохновляющих книг, и написание личных заметок, размышления.

Если ваше утро будет продуктивным, то к обеду вы заметите как сделали все, что планировали.

Мы сами творцы себя и своей жизни! Хотите быть счастливыми? Занимайтесь собой, а не только бизнесом.

А с чего начинается ваше утро?

Когда вы чем-то вдохновились, то ваш шанс реально сделать это- 30%. Но если вы вдохновились и составили план действий, то шанс реально сделать это увеличится до 80-90%. А когда вы делитесь этим с другими, то шансы увеличиваются до 95%. Я хочу, чтобы так было у вас.

Вы уже составили план действий? Давайте попробуем достичь такого утра, которое будет заряжать нас спокойствием на продуктивный день!

Оставляйте свои комментарии.

Читайте также:

Наполняем счастьем свою жизнь. Как научиться быть счастливым?

Как восстановить и не потерять силы и энергию

Как избавиться от черной полосы в жизни и притянуть удачу

Нет ничего невозможного

Если бы я знала это 30 лет назад