Диета "10x10" 10кг за 10 дней

21 April 2018

Скоро лето и все планируют съездить на море, на пляж. Но многие, стесняясь свое фигуры, остаются дом, мечтая сбросить лишний вес как можно быстрее. Сегодня я вам расскажу как сбросить 10кг за 10 дней.

Диета "10x10" 10кг за 10 дней

Но стоит вас предупредить, что эта диета заставит вашу силу воли работать на полную катушку. Вы будете голодать и ваш организм не будет дополучать полезных веществ. ВАЖНО! Если после диеты начать питаться, как раньше, то ваши сброшенные килограммы возвратятся к вам в 2-ое.

Особенность диеты:

Данная диета исключает полностью употребление углеводов.

Из напитков предпочтения лучше отдать минеральной воде, зеленый чай. Необходимо пить по 200мл за 30 мин до приема пищи. А в течении дня следует выпивать более 2л. Если следить за всеми этими рекомендациями, то ваши лишние кг будут уходить на глазах.

Чтобы эффект диеты сохранился , необходимо после нее 2 недели также ограничивать себя и не делать праздник живота. То есть вам следует отказаться от мучного, сладостей, жареного и газированных напитков.

Эта диета очень строгая, поэтому ее вытерпеть может не каждый, а только тот у кого достаточно силы воли и имеется огромное желание.

10-дневная диета заключается в употреблении продуктов, которые указаны ниже. Их нельзя есть вместе с различными специями и исключительно на пару либо в варенном виде. Воду разрешается пить в безлимитном количестве. Все продукты должны быть разделены на отдельные равные приемы пищи.

Рацион диеты:

Диета "10x10" 10кг за 10 дней

Те, кто уже пробовал данную диету, говорят, что самые тяжелые это первые 2-3 дня. Затем организм привыкает и все переносится легче.

Диета противопоказана при наличии хронических заболеваний. Прежде чем начать проводить такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Если понравилась статья поставь палец вверх!