Почему нельзя есть после 18 часов

Повсюду мы слышим постоянно: " Если хочешь похудеть, не ешь после 18 часов!". Но откуда такая информация вообще взята, что после 18:00 нельзя есть. Кто это придумал?

Данное утверждение связано с тем, что человек существо дневное. Он активен до заката, и пассивен до восхода. А как известно, закат обычно наступает примерно в 6 вечера. Именно после этого момента биоритмологи считают, что человек переходит к пассивному состоянию.

Мы все люди разные. Каждый обладает своими особенностями и потребностями. И не стоит прислушиваться данного мнения. Единственное правильное решение в данной ситуации - это то, что последний прием пищи не должен быть менее чем за 3 часа до сна. Именно это правило поможет вам похудеть. Например если вы ложитесь в час ночи, то последний прием пищи вполне может быть и в 21:00, и даже в 22:00. Но конечно если вы ложитесь в 9 вечера, то конечно после 6 лучше не кушать).

Так что забудьте о том, что после 18 часов есть нельзя. Просто рассчитывайте для себя определенное время. Вы сами должны понимать и осознавать, когда у вас будет последний прием пищи.

Если вам понравилась данная статья, то оцените ее. А также не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые способы избавления от лишнего веса!