Вот и пришла зима вместе с морозами. Самое время срочно повысить свой иммунитет!

18.01.2018

Иммунитет всегда нужно укреплять, потому что он имеет привычку понижаться из-за целого ряда факторов. Лучше узнать, как повысить иммунитет, укрепить, чем мучиться, тратить кучу денег, времени и сил, чтобы лечить ту или иную болезнь.

Полную статью можно прочитать на сайте Beauty-life

ПОЧЕМУ СНИЖАЕТСЯ ИММУНИТЕТ?

Причин много. В основном это образ жизни. Наиболее частыми причинами, которые способствуют ослаблению иммунной системы человека, являются следующие:

  • вредные привычки: алкоголь, сигареты и т. д. Все это загрязняет организм человека шлаками и токсинами, и иммунитет должен вырабатывать в крови специальные антитела, чтобы бороться с ними. В результате у него уже очень мало сил и ресурсов на то, чтобы выполнять свои основные функции, которые заключаются в защите организма от бактерий, вирусов и т. д.
  • неправильное питание. Если человек мало или слишком много ест, переедает, ест один или два раза в день – это вредно. Кроме того, очень важно обращать внимание на качество, энергетическую ценность и другие характеристики продуктов, употребляемых в пищу. Практически никакой пользы нет от жареной, копченой, консервированной пищи, магазинных полуфабрикатов, газированной воды, энергетиков и т. д.
  • стрессы, депрессии, частые эмоциональные потрясения. Если человек страдает от всего этого, иммунитет также снижается, не может справиться со своими основными задачами.
  • переутомленние, недостаточный отдых. Иногда человек слишком много работает, учится, у него нет времени на то, чтобы отдохнуть, высыпаться. Это очень вредно. Кроме того, есть и те, для кого отдых подразумевает посещение ночных клубов и баров, выпивку и так далее. Какой это отдых? Это развлечение, досуг, но точно не отдых. Это огромнейшая нагрузка на организм.

Серьезные болезни, при лечении которых использовались тяжелые препараты, антибиотики. Это все также подрывает иммунитет.

Кому понравилось, ставьте пальчик вверх, подписывайтесь! Нам приятно, что наша работа оценивается!