Как справиться с отеками ног?

05.01.2018

👣Причина отеков - застой крови в венах. Если отеки появляются каждый день и возникает эффект "ватных ног", идите на обследование сосудов ультразвуком и к кардиологу - проверить сердце.

👣Для профилактики отеков регулярно занимайтесь бегом или ходьбой. В офисе или дома хотя бы раз в час на 2-3 минуты вставайте на цыпочки, затем на пятки, сильно напрягая икры.

👣Если отеки все же появились, ополосните ноги прохладной водой. Не упускайте возможность поплавать в бассейне или в море: перепад температур сужает и тонизирует сосуды.

👣Задержка жидкости в организме происходит, если выпивать меньше 2х литров воды в день. Но её избыток тоже приводит к отекам. Летом утоляйте жажду не сладкой газировкой, а минеральной водой или чаем с лимоном без сахара: так вы не выпьете больше, чем нужно.

👣Компрессионые чулки нормализуют кровообращение. Носите их, если вам по работе приходится много стоять. И надевайте в самолёт.

Читай другие бьюти-советы и обзоры на моем канале. Здесь ты найдешь Все о красоте , стиле, отношениях и не только, из личного опыта. Мне приятно создавать этот женский блог и надеюсь ты найдешь здесь много полезного для себя. Будь красивой каждый день и не забудь подписаться!