19 Развлечений, чтобы оставаться активными физически. Часть 2

10. Танцуйте, чтобы стать социальным и оставаться гибким

Танцы - это забава, социальная, физическая и умственная потребность. Недавние исследования показали, что танцы являются одним из лучших видов деятельности для повышения силы, баланса и отмены признаков стареющего мозга! Это особенно верно, если вы бросаете вызов себе, чтобы регулярно изучать новые танцы.

11. Попробуйте социальные сети и заведите новых друзей

Возможно, вы больше не сможете принимать большие званые обеды, но почему бы не приглашать друзей на чай, пустыни и хорошую беседу на регулярной основе. Поддержание дружбы и сильная социальная сеть - один из ключей к счастью. Новые знакомства также будут восхитительным удовольствием!

12. Играйте в настольные игры и бросайте вызов своему мозгу

Настольные игры - отличный способ бросить вызов вашему разуму, развлекаясь и получив социальный характер. Самое замечательное в настольных играх заключается в том, что вы всегда можете найти кого-то в соответствии с вашим уровнем игры.

Играйте в шахматы, нарды и шашки.

13. Занимайтесь садоводство и наслаждайтесь процессом

Вы можете сделать садоводство как сложным или простым, как вам хотелось бы. От полномасштабного многолетнего, годового или огорода до нескольких горшечных растений.

Выбор, посадка, прополка, кормление, сбор урожая и пользование плодами вашего труда могут принести бесконечную радость. Ничто не приносит больше гордости, чем салат из собственного сада, добавляя несколько трав из подоконника или вырезая свежие цветы и добавляя их к вашему столу.

14. Добровольцы вносят свой вклад в ваше общество

Просто потому, что вы не работаете, это не значит, что вам нужно прекратить вносить свой вклад. Добровольчество может помочь вам развить новые отношения, почувствовать себя связанным с сообществом и вознаградить вознаграждение и радость, которые приходят от отдачи.

Независимо от вашего возраста, вы можете помочь, выполняя такие вещи, как чтение маленьким детям, являясь приветствием в больнице, помогая организовать сбор средств и многое другое.

15. Получайте удовольствие от своих внуков

Ничто не принесет вам больше радости и не поставит вас моложе самой молодежи. Заботиться о своих внуках действительно может быть любовью, не говоря уже о огромной помощи вашим детям.

Вы можете попросить своих внуков каждую ночь каждую пятницу или субботу, вынести их на поздний завтрак в воскресенье утром, принять их на мероприятия и многое другое. Участие в их деятельности или просто показ будет для вас забавным и означать мир для них.

16. Играйте в словарные и числовые игры, чтобы развлечь себя

Некоторые исследования говорят о том, что он может усилить вашу направленность, улучшить вашу память и помочь вам расслабиться, но, несмотря ни на что, если вам это нравится, она будет развлекать вас и держать ваш ум активным.

17. Продолжайте работать над тем, что вы любите

Многие люди предполагают, что как только вы достигнете определенного возраста, вы должны уйти на пенсию. Есть много примеров людей, которые хорошо работают в свои 70-е, 80-е и 90-е годы на очень высоком уровне, потому что им нравится то, что они делают, и они сохраняют их свежими, привлекательными и целенаправленными.

Если вам нравится то, что вы делаете, это подарок, а не работа.

18. Держите домашних животных и разделяйте свою любовь и радость

Доказано, что домашние животные помогают людям чувствовать себя лучше и улучшать свое физическое здоровье. Ничто не заставляет людей чувствовать себя лучше, чем любить и быть любимыми и домашние животные могут делать это в пиках.

Домашние животные могут дать людям чувство целеустремленности и общения, а также заставить их быть активными, заставляя собак ходить и открывать новую социальную жизнь, взаимодействуя с другими владельцами собак.

19. Привлекайтесь к социальной активности

Истина заключается в том, что у пожилых людей также есть время для участия. Более того, мудрость и перспектива, которые приходят с возрастом, могут стать идеальным партнером для энтузиазма и энергии, которая приходит с молодежью.

Потратьте время, чтобы заняться политически и социально. Сделать привычкой писать в свою местную газету, комментировать статьи, общаться с представителями правительства, выходить на собрания мэрии и совета. Вы можете внести разнообразие.

Оставайтесь активными, и вы всегда будете счастливы!

Не тратьте время! Проводите время с семьей и друзьями. Вы будете счастливее.

Чтобы справиться с этим, проявите активность и оставайтесь в форме, вы будете чувствовать себя великолепно и быть намного здоровее!