Красива, как луна, - спокойна, как танк. 3 упражнения для современной женщины.

Нередко можно услышать утверждение, что настоящая женщина может из ничего сотворить прическу, обед и скандал. И это утверждение очень верно, потому что женщины по природе своей импульсивны и эмоциональны.

Здесь не стоит забывать, что...

Негативные эмоции очень сильно отражаются на внешности.

  • Меняется цвет лица,
  • Исчезает блеск в глазах,
  • Куда-то упархивает грация…

Тут можно продолжать до бесконечности. Какая уж тут красота, харизма и обаяние?

И поэтому для женщины очень важно уметь владеть своей импульсивной натурой.

Душевное спокойствие - залог женской привлекательности.

БЬЮТИМАНИЯ предлагает вам подборку упражнений для усмирения своих эмоций и обретения почвы под ногами.

Расслабление мимических мышц.

Когда мы напряжены все тело, независимо хотим мы этого или нет, напрягается вместе с нами.

Но есть плюс – действует и обратный принцип. Стоит вам расслабить мышцы, особенно лица, - (так как вы в состоянии очень хорошо чувствовать это напряжение), и побыть в этой расслабленности, - ваше эмоциональное напряжение начнет спадать. Не верите? Проверьте прямо сейчас. Чувствуете?

Дыхательная гимнастика.

Это только кажется трудным. Тут лежит тот же принцип, что и в расслаблении лицевых мышц. Организм, как и Москва, не верит словам, ему нужны действия. Если вы находитесь в состоянии эмоционального напряжения, - меняется темп вашего дыхания. Вы начинаете дышать учащенно, более короткими вдохами и выдохами. Сознательно меняйте темп и продолжительность вдохов и выдохов. И вы расслабитесь.

Когда вы закончили делать два этих упражнения, можно переходить к третьему.

Визуализация.

Она действует, только когда тело подготовлено, а значит – расслабленно. Теперь вы можете оказаться не на рабочем совещании, а на тихом берегу моря в предрассветный час. Или там, где хотели бы оказаться именно вы.

Знайте, женщина живет образами. Она сначала представляет, а потом – действует. Вспомните, как вы составляете свой гардероб? То-то же. Если вы не можете сейчас мысленно перенестись туда, где вы будете счастливы, то вернитесь к первым двум упражнениям. У вас обязательно получится, а уж потом…

Свет изнутри, мечтательная улыбка и вернувшаяся грация станет вам наградой!

Если вам понравилась статья, то поставьте ПАЛЬЧИК ВВЕРХ, нам будет приятно :) И подписывайтесь на наш канал, чтобы всегда оставаться красивой, молодой и обаятельной!
Кстати, советуем почитать: Как стать красивой и уверенной в себе!