5 домашних средств от боли в ногах

Ваши ноги находятся под постоянной нагрузкой. Но вы не обращаете на них внимания, пока они не начинают болеть. Не важно, что является причиной боли удар о ножку стула или любовь к высоким каблукам, с болью в ногах всегда неприятно иметь дело. Вот список 5 простых домашних средств, которые помогут вам избавится от боли и усталости в ногах.

1. Эфирные масла

a. Эвкалиптовое масло

Вам понадобится

  • 10 капель эвкалиптового масла
  • тазик с горячей водой

Что вы должны сделать

1. Добавьте 10 капель эфирного масла эвкалипта в тазик с горячей водой.

2. Окуните ноги в воду и держите 10 - 15 минут.

Как часто повторять процедуру

Вы можете делать это 1 - 2 раза ежедневно.

Почему это помогает

Эвкалиптовое масло получено из листьев эвкалипта. Оно содержит вещество, названное eucalyptol, которое имеет множество целебных свойств. Эвкалиптовое масло -
противовоспалительное средство и анальгетик, которое может использоваться для лечения боли в ногах.

b. Мятное масло

Вам понадобится

  • 10-12 капель мятного масла
  • тазик с горячей водой

Что вы должны сделать

1. Добавьте несколько капель мятного масла в горячую воду.

2. Окуните ноги в воду и держите в течение 10 - 15 минут.

Как часто повторять процедуру

Вы должны сделать это ежедневно.

Почему это помогает

Мятное масло, как и эвкалиптовое, также используется для лечения болей. Это происходит из-за присутствия прочного противовоспалительного комплекса, названного ментолом. Противовоспалительные свойства мятного масла могут помочь не только в облегчении боли в ногах, но также и лечении других симптомов, таких как краснота и опухоль.

2. Сода

Вам понадобится

  • 1/2 чашки пищевой соды
  • тазик с горячей водой

Что вы должны сделать

1. Добавьте в воду пол чашки пищевой соды.

2. Помешивайте воду пока сода полностью не растворится.

3. Окуните ноги в воду и держите 10 - 15 минут.

Как часто повторять процедуру

Вы должны делать это, по крайней мере раз в день.

Почему это помогает

Пищевая сода широко используется для лечения различных болезней благодаря её противовоспалительным, успокоительным и нейтрализационным свойствам. Сода поможет вам облегчить боль и воспаление ног.

3. Кокосовое масло

Вам понадобится

  • 2 - 3 чайных ложки кокосового масла

Что вы должны сделать

1. Возьмите две - три чайных ложки кокосового масла в ладони и нежно массажируйте ногу.

2. Наденьте носки, чтобы масло не выветрилось слишком быстро.

Как часто повторять процедуру

Ежедневно перед сном.

Почему это помогает

Кокосовое масло - одно из лучших естественных средств для лечения любой боли в ногах. Оно содержит жирные кислоты средней цепи, у которых есть противовоспалительные, антибактериальные и болеутоляющие свойства. Кокосовое масло не только лечит боль в ногах, но также и борется с микробами.

4. Магниевая соль

Вам понадобится

  • 1/2 чашки магниевой соли
  • тазик с горячей водой

Что вы должны сделать

1. Добавьте в воду пол чашки магниевой соли.

2. Помешивайте воду пока соль полностью не растворится.

3. Окуните ноги в воду и держите 10 - 15 минут.

Как часто повторять процедуру

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это помогает

Магниевая соль также известна как сульфат магния. Магний в соли предает ей противовоспалительное и успокоительное свойства. Она широко используется для лечения болей и спазмов в мышцах, а поможет вылечить боль в ногах.

5. Горячий или холодный компресс

Вам понадобится

  • грелка
  • пакет со льдом

Что вы должны сделать

1. Приложите грелку к больному месту.

2. Держите её там в течении 5 - 10 минут.

3. Замените грелку на пакет со льдом.

4. Держите его в течении 10 минут.

5. Повторите это 2 - 3 раза.

Как часто повторять процедуру

Делайте это каждый раз, когда испытываете боль

Почему это помогает

Горячие и холодные компрессы могут отлично помочь при боли в ногах. В то время как горячий компресс улучшает кровообращение к вашей ноге, холодный компресс уменьшает болевые ощущения и воспаление.

Понравилась статья? Вырази свою благодарность автору! Нажми палец вверх, поделись материалом с друзьями и обязательно подпишись на канал. Будь красивой и здоровой!