Упражнение планка. Плюсы и Минусы !

Упражнение планка является одним из самых популярных в мире. Почему же это так? Главное достоинство планки - это её доступность. Её можно выполнять практически везде и в любой ситуации.

Но есть как сторонники, так и противники данного упражнения. Кто-то утверждает, что планка практически бесполезна. Другие наоборот твердят, что это практически лучшее упражнение из всех. Так аому же верить и на чью сторону стать? В этом нам поможет разобраться действующий тренер и человек с многолетним опытом тренировок в своём видео.

Приятного просмотра!

Понравилось видео? Обязательно поставь лайк и поделись с друзьями. И конечно же подписывайся на канал, что бы получать ещё больше полезной информации!

Будь Сегодня Лучше Чем Вчера!

Так же обязательно прочитай:

Здоровое питание. Что есть,что бы быть здоровым.
ЗОЖ и правильное питание.
Почему нам тяжело худеть и как с этим бороться.