5 способов быстро похудеть, если отпуск подкрался незаметно

Горящая путевка, заманчивое предложение от подруги, подарок от мамы — факторы, которые могут перенести желанный отпуск на следующую неделю. А имеет ли смысл ехать в отпуск, если ваша форма не позволит сделать ни одного фото для социальных сетей? Не спешите расстраиваться из-за лишних килограммов, которые не скрыть ниточками купальника. В этой статье мы расскажем вам, как прийти в форму всего за две недели.

Осталось 14 дней — скидываем лишнее

Всего за две недели можно значительно похудеть — так, что это будет заметно. Однако никакого волшебства в этом совете нет. Просто сократите дневное потребление калорий до 1100 в день. Пусть в вашем рационе будут преобладать фрукты и овощи, а также нежирные рыба и мясо. Вместо любимого кофе и лимонадов пейте только воду, и не меньше 2 литров в день.

Осталось 7 дней — возвращаем тонус

Подправить формы, а то вовсе и отшлифовать их можно кардинальным изменением рациона. Сделайте выбор в пользу ананасов, цитрусовых и белка. Лимоны и апельсины имеют в своем составе фруктовые кислоты, которые эффективно сжигают жиры. Кроме того, вы насытите свой организм витамином C и укрепите здоровье.

Бромелайн — вещество, которое содержится в ананасах, признано лучшим расщепителем жиров.

А белок в свою очередь укрепит мышцы и вернет им желанный тонус. И помните, никаких жиров и углеводов на этой неделе!

Осталось 3 суток — оттачиваем формы

У вас два варианта, чтобы убрать жирочек в области живота. Первый вариант — 6 раз в сутки пейте морковно-яблочный сок в соотношении 50/50. Так вы насытите организм витаминами и полезными веществами без лишних калорий.

Второй вариант жестче. На завтрак и обед съедайте 1 вареное яйцо и 1 ложку сметаны. Ужин отдайте врагу! Лучше выпейте чаю без сахара!

Осталось 2 суток — чистимся

Поднажмите как следует! Выдаем вам настоящие хитрости! На завтрак скушайте ананас и дополните его стаканом свежевыжатого апельсинового сока без сахара. Но лимон можете добавить.

Днем откажитесь от привычных напитков в пользу теплой воды с добавлением лимона, мяты или имбиря. На обед угостите свой желудок свеклой, капустой и морковью, приправив все это кусочками чернослива. На ужин — водичка и крохотная курага.

Осталось 24 часа! Отставляем стакан с водой!

Последний день перед отпуском начните отрубями с обезжиренным кефиром. Так вы эффективно почистите организм.

В течение дня ешьте небольшие порции овощей без добавок через равные промежутки времени. И настраивайтесь на позитив! Отпуск через несколько часов!

Барышням, прочитавшим эту статью, стоит помнить, что похудеть в одночасье невозможно. Можно только чуть-чуть подкорректировать форму, о чем мы и рассказали вам в этой статье. Так что пробуйте и не забывайте любить себя и свое тело!