Японский метод буквально за 5 минут в день улучшит вашу жизнь

15 January 2019
Из Яндекс картинок
Из Яндекс картинок

Есть такие дела которые вроде бы надо делать, но можно и отложить. К примеру с накопительным эффектом где результат виден не сразу. Такое особенно не хочется делать. Начать заниматься спортом, писать реферат, отчет или просто уборка квартиры. Если честно бывают дни когда даже посуду мыть не хочется. На эти случаи есть гениальный лайфхак Японцев...
Вот два варианта на разные случаи жизни. Суть обоих что дело надо делать всего лишь 5 минут...
1. 
В случае объёмных заданий. Скажите себе так... Ок. Я это делать не хочу. Но что бы дело двигалось попробую хотя бы 5 минут.  Очень возможно вы вовлечетесь в процесс и доделаете все. Если же через 5 минут вы не настроитесь на завершение. Как сам себе директор поставьте условие, что будете делать каждый час по 5 минут или каждый день.

Из Яндекс картинок
Из Яндекс картинок


2.
Также можно составить себе мини дела.
Никак не займетесь спортом. Делайте 5 минут планку, но каждый день. Это уже существенно повлияет на ваше здоровье и самочувствие.
Нет времени на медитацию . Выделите 5 минут
Ведь в сущности 5 минут вы тратите когда ждете 2а светофора, смотрите рекламу, стоите в очереди. Эти 5 минут часто уходят бесполезно. А тут вы ничего не теряете, а только приобретаете для себя
Ставьте лайк 👍Подписывайтесь 💜