Почему тревожные невротики постоянно спрашивают про свои симптомы

670 full reads

Давайте ещё раз про вегетатику. Запоминаем, что вегетативная активность всегда пропорциональна тревожному состоянию. До тех пор, пока вы повышенно эмоционально тревожны, то вегетативная стимуляция также будет повышенна. И этому не нужно удивляться.

Дизайн выполнен в редакторе Canva
Дизайн выполнен в редакторе Canva

Чтобы постепенно снизить эмоциональное напряжение, прежде всего вам нужно прекратить исследовать свои вегетативные иннервации. Прекратите постить бесконечные вопросы о ваших различных особенностях вегетатики в чаты, в личные сообщения психологам, в группы, на форумы...

Огромное количество ваших вопросов про вегетативные реакции: шатает, коле, звенит, шумит, стучит, ноет, жжёт…- оно невероятное по масштабам. И это всё никогда не прекратится! А знаете почему?

Потому что вы задаёте вопрос , не потому что он вам поможет, а потому что ваше задавание вопросов - это компульсия, чтобы снизить тревогу. Кто-то постоянно моет руки, проверят выключен ли газ… Так вот и вопросы про симптомы - это тоже компульсивное поведение.

Невротик задаёт вопросы врачам, психологам, «единомышленникам» в интернете не для того, чтобы на самом деле понять и разобраться в глубину, а потому что с помощью вопросов: «А у вас такое было?.. А такое?.. А это?...» невротик мусолит свою компульсию ( снижает градус тревоги). Так успокаивается тревожный невротик.

Вот почему один и тот же вопрос, один и тот же человек будет задавать бесконечное количество раз, а потом ещё и ещё раз повторять – потому что это обычное компульсивное состояние. А, если ему не отвечают на его 100 – вопрос про «а у вас такое было?...», то невротик зло и обиженно уходит из блогов от «равнодушных» специалистов.

Огромное количество вопросов про вегетатику и самочувствие обусловлено компульсивным способом успокоиться. Человек задаёт в разных местах один и то же вопрос не потому, что он на что-то отвечает, а потому, что это его просто успокаивает.

Задавая многократно один и тот же вопрос, невротик не даёт себе отчёт в том, что он делает, там не осознанности, там есть только автоматизмы. Еще раз- многократные вопросы про вегетатику и самочувствие успокаивают и на некоторое врем снижают градус тревожности.

Поэтому бесполезно задавать бесконечное количество вопросов про симптомы. Вам нужно себе объяснить то, что пока у вас невротическое расстройство, я буду хотеть задавать много вопросов о своём самочувствии, так как меня это успокаивает, но это не решает проблему. Поэтому я буду стараться делать действия по существу.

Это:

обследования у профильных специалистов;
самообразование в теме тревожных расстройств;
работа с рефлексами;
чёткое представление о том, почему у меня такая проблема;
и пошаговый план для реконструкции моей невротической личности

Вот тогда да, результаты будут. А просто задавать вопросы в интернете про свои симптомы вас будет успокаивать только на незначительное время. А завтра, когда поднимете тревогу, вы снова будете делать то же самое.

Рекомендую обратить внимание на мой  "Сборник упражнений для самопомощи при неврозе"