Токсичные отношения: признаки, как вовремя вырваться из замкнутого круга

<100 full reads
118 story viewsUnique page visitors
<100 read the story to the endThat's 56% of the total page views
3 minutes — average reading time

Токсичные отношения: признаки, как вовремя вырваться из замкнутого круга

Токсичными считают отношения, которые не приносят удовольствия, а только психологические проблемы. Токсичные отношения могут перерасти в домашнее насилие. Важно вовремя их распознать и найти в себе силы закончить.

Токсичные отношения не имеют четкой терминологии. Толковый словарь подразумевает под словом «токсичный» — ядовитый или отравленный. А если говорить об отношениях, то наиболее точное определение — это отношения, в которых один или оба партнера испытывают эмоциональную боль. В токсичных отношениях один партнер стремится подавить другого, развивается конкуренция, отсутствует уважение.

Не всегда партнеры, особенно те, которые долго находятся в отношениях, понимают, что травмируют друг друга, понижая самооценку, провоцируя развитие различных заболеваний. Расскажем, как понять, что отношения токсичны и вы не просто переживаете семейный кризис, и что делать, если вы оказались в подобной ситуации.

10 признаков токсичных отношений

Токсичные отношения: признаки, как вовремя вырваться из замкнутого круга
  • Унижение и высмеивание

Общение партнеров друг с другом насыщено сарказмом, они критикуют и даже проявляют враждебность. Партнер может регулярно напоминать, что другой создан целиком из недостатков и необходимо быть благодарным, что вас терпят. В конце концов общение сводится к минимуму.

  • Тотальный контроль

Партнер буквально изводит другого звонками, требует едва ли не поминутного расписания дня, устраивает «допрос с пристрастием». В некоторых случаях контролирующее поведение становится признаком жестокого обращения.

  • Зависть

Зависть может стать проблемой, если партнер не может заставить себя мыслить позитивно или испытывать положительные эмоции в случае успехов второй половинки.

  • Манипуляции

Человеку, находящемуся в токсичных отношениях, внушают страх одиночества. Токсичный партнер чувствует страх его второй половинки быть покинутой и старается при помощи этого страха выдвигать все новые и новые условия.

Токсичные отношения: признаки, как вовремя вырваться из замкнутого круга
  • Конкуренция, отсутствие поддержки

Партнеры не могут добиться успеха во всех сферах жизни, поскольку не чувствуют поддержки и защиты. Они все время конкурируют, каждый выступает сам за себя. Проблемы и переживания партнера обесценивают, демонстрируя тем самым свое неуважение.

  • Обиды

Не проработанные и не отпущенные обиды накапливаются, влияют на интим. Со временем обиды всецело поглощают сексуальное желание, вас связывает не совместное будущее, а совместное прошлое.

  • Финансовые проблемы, паразитирование

Они возникают в токсичных отношениях довольно часто. Один из партнеров позволяет себе огромные траты, не посоветовавшись. Случается, что абьюзер  воплощает в жизнь детские мечты, развлекается, строит карьеру, не особенно заботясь о материальной стороне работы, в то время как финансовый вес лежит на втором партнере. Такое паразитирование — явный признак токсичности в отношениях.

Токсичные отношения: признаки, как вовремя вырваться из замкнутого круга
  • Эмоциональные качели

Отношения напоминают метод кнута и пряника: партнер сначала кричит и унижает, а потом просит прощения и готов сделать все, что пожелаете. В этом случае надо понимать, что агрессии нет оправдания, и оправиться после нанесенного морального ущерба практически невозможно.

  • Ревность

Токсичный партнер ревнует к друзьям, работе, хобби и даже соседскому коту. Беспочвенная ревность со временем переходит в манию.

  • Постоянный стресс, недовольство собой

В отношениях не воспринимается слово «нет», отсутствует компромисс, приветствуется только согласие. Жизнь с абьюзером рано или поздно превращается в один сплошной стресс, уже сложно найти позитив в отношениях. Вас должно насторожить растущее недовольство собой. Если отношения не прекратить, то постоянный стресс может негативно сказаться на физическом и эмоциональном здоровье.

Токсичные отношения: почему люди мучают друг друга

Токсичные отношения: признаки, как вовремя вырваться из замкнутого круга

В токсичных отношениях часто оказываются люди, которым не хватает любви к себе, и они ищут ее извне. Нередко в токсичных отношениях один — манипулятор, он может страдать от психических расстройств (депрессия, тревога или биполярное расстройство, расстройство пищевого поведения и т.д.)

Иногда люди настолько не подходят друг к другу, что токсичные отношения — логичный финал. Например, два человека, которым нужен контроль, или саркастический тип, встречающийся с человеком тонкой душевной организации. Склонность человека к абьюзу — демонстрации насилия не может не проявится в отношениях, они становятся токсичными.

Как правильно вести себя в токсичных отношениях

Токсичные отношения: признаки, как вовремя вырваться из замкнутого круга

Разорвать токсичные отношения непросто, необходимо каждой клеточкой своего тела осознать, что они разрушают вашу личность. Если признаки токсичных отношений налицо, перестаньте искать оправдание поведению близкого человека и не ждите от него раскаяния.

Не бойтесь уйти, не думайте, что, разорвав токсичные отношения, вы потеряете нечто ценное, наоборот — даете себе шанс на счастливую жизнь.

В токсичных отношениях вы привыкли думать о другом человеке, а разорвав их, начните восстанавливать свое «Я», развивайтесь. Можете заняться спортом, медитациями, йогой, постепенно увеличивая масштабы своего проекта по восстановлению самооценки.

Важно найти поддержку близких, а если друзья и родственники вас не понимают, обратитесь к специалистам. Они есть в социально-психологических центрах для семей, здесь можно найти и группу поддержки. Благодаря правильным шагам, вы сможете вернуть себе чувство собственного достоинства, восстановить уверенность и поверить в здоровые отношения.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!