Советы. Полезные и вкусные перекусы, без вреда для фигуры!

02.05.2018

Если вы сильно хотите есть, а до обеда и ужина еще долго, на помощь придут мои советы по приготовлению легких и быстрых перекусов, которые не повлияют на вашу фигуру.

Что же за перекус мы будем делать? Смузи! Нам понадобится блендер и немного свободного времени :)

1 Коктейль.

  • Груша
  • Яблоко
  • Творог

Нарезаем небольшими кусочками фрукты и закидываем в блендер. Просто и со вкусом, так же можно добавить питьевой йогурт по вкусу.

2 Коктейль.

  • Банан
  • Молоко
  • Корица

Все ингредиенты опускаем в блендер и ждем возникновения однородной массы, по желанию можно украсить нарезанным бананом, что добавит сытости в ваше блюдо.

2 Коктейль.

  • Тыква
  • Финик
  • Яблоко

Принесем немного осени в жаркие летние дни, все пропускаем через блендер и заливаем молоком/йогуртом. По вкусу можно добавить корицы.

Помимо всего этого вы можете добавить молотых орехов в ваш рецепт, которые помогут притупить чувство голода.

В летнее время фрукты можно замораживать.

Если вам понравилась данная статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!