Советы. Стакан воды с утра и вы бодры весь день!

Вода-живительная влага, благодаря которой существует все живое на земле. 1 стакана воды утром поможет зарядиться нашему телу энергией на весь день. Как это может нам помочь? Полезные свойства воды я опишу в данной статье.

Ранее я писал что есть ряд привычек, которые помогут нам в похудении, одной из них является стакан воды на утро.

Наше тело на 80% состоит из воды и постоянно требует пополнения ею, в целях избежания обезвоживания. Самым действенным методом как избежать обезвоживания, будет стакан воды на тощак, утром, воду желательно употреблять теплую, не кипяченную, температура желательно 30-35 градусов.

Почему это так полезно? В ночное время суток наш организм находится в фазе сна, в это время в нем включаются такие процессы, как очищение от токсинов и омоложение клеток тела. Дополнительно функцию очистки включают почки, зп счет которых уходит большая часть воды. В связи с этим необходимо пополнять запасы воды утром.

Почему именно теплая вода?

В нашем теле находится некий привратник желудка, это клапан, который сдерживает поступления пищи и воды в желудок, пока та не достигнет температуры тела. В связи с этим если вода будет меньшей температуры, то она не поступит своевременно и организм будет испытывать жажду, рекомендуется пить воду температуры 36-38 градусов. Если же этого не делать, вода будет находится в желудке, постепенно смешиваясь с соляной кислотой , из-за этого уровень Ph в воде будет изменен, ничего смертельного конечно не будет, но и положительных эффектов в организм это не принесет.

Если же выпивать воду, подогретую до температуры нашего тела, она будет поступать в кишечник заметно быстрее, тем самым утолит жажду наших клеток моментально. Благодаря этому метаболизм в теле будет проходить намного лучше а энергия распространится на все системы организма.

Исходя из выше сказанного, следует вывод, что стакан теплой воды на утро, ускоряет метаболизм, замедляет старение тела, разгоняет кровь в организме, способствует лучшей работе сердечно-сосудистой системы.

Так же интересные статьи автора:

Если вам понравилась данная статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!