12 мифов о питании и продуктах

22.06.2018

Какие пищевые мифы преследуют нашу современность, расскажем вам в этой статье.

1. Употребление сладостей может привести к диабету. Это не правда. Диабет возникает только у тех, кто генетически предрасположен к этому заболеванию. У здоровых людей это может привести к лишнему весу. Так же шоколад не вызывает прыщи или угри, это зависит от гормональных факторов.

2. Замороженные овощи полезнее, так как в них лучше сохраняются витамины. Это не так. Витамины сохраняются в очень малых количествах, а замороженная пища никогда не станет вкуснее свежей.

3. Яйца вредны для печени и содержат много холестерина. Это не правда, на самом деле исследования показали, что во время эпидемии гриппа лучше не употреблять яйца, в остальное время даже рекомендуется, но не менее 4 в неделю.

4. Раздельное питание полезно и приводит к стройности. На самом деле наш желудок способен расщепить всевозможные продукты в каком бы порядке они не поступали. А вот разделять пищу на белки, жиры и углеводы может оказаться опасным.

5. Соль вредна для организма. Отчасти это так, но только из-за того, что из-за большого количества соли организме задерживается много влаги.

6. Макароны ни в коем случае нельзя есть. Можно, только в умеренных количествах. Не больше 100 грамм в день. Кстати, макароны из твёрдых сортов пшеницы полезны.

7. Спиртное помогает усваивать пищу. На самом деле оно способствует всасыванию токсинов в организм.

8. Есть сухарики вместо хлеба полезно для стройности. Ни сухарики, ни крекеры не способны заменить хлеб, но при этом они ещё содержат больше калорий. В таком случае лучше есть обычный хлеб.

9. Микроволновая печь опасна для здоровья. Медики говорили, что микроволновка вызывает раковые заболевания. Но исследования показали, что это не так. На самом деле пища приготовленная в печи не только не вредна, она ещё и не отличается от пищи, приготовленной на огне.

10. Голод очищает желудок. Нет, он приводит к заторможенности умственной деятельности и трудовой, а так же может вызвать язву желудка и кишечника.

11. Завтракать не обязательно при желании сбросить вес. Нет, такая позиция вредна для организма. Завтрак просто необходим. Он задаёт темп всему рабочему дню. Всё съеденное после легко усвоится.

12. Пить во время и после тренировок нельзя для стройности тела. Это один из самых опасных мифов. Пить просто необходимо для организма. С потом жир не выйдет, а ставить тело в экстренные условия крайне опасно. Во время тренировок организм лишается значительного количества солей и воды, их необходимо восполнить.

Все эти мифы лишь малая часть большого айсберга. Мы живём в мире, наполненном иллюзиями. Кто и когда решил, что это полезно не ясно, но только подобные разоблачения смогут дать возможность быть здоровым и счастливым.

Если данная статья была Вам интересна,ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, мне будет очень приятно.Спасибо за внимание!! Ваши оценки мотивируют меня!