Метаболизм и возрастное увеличение веса.

Чем больше мышечной массы у вас есть, тем больше килоджоулей вы будете сжигать. Мышцы, вот что круто сжигает жир.

Люди, как правило, обзаводятся жирком по мере их возраста. В некотором роде потому, что тело медленно теряет мышцы. Неясно, является ли потеря мышц результатом процесса старения или потому, что многие люди становятся менее активны по мере взросления. Скорее всего это связано с тем, что человек становится менее активным. Исследования показали, что силовые тренировки и тренировки на сопротивление могут уменьшить или предотвратить потерю мышц.

Если вам больше 40 лет и у вас есть ранее существовавшие заболевание. Или вы не тренировались в течение длительного времени, лучше обратится к врачу, прежде чем приступать к какой-либо новой программе фитнеса.

Предлагаю к прочтению: 5 способов разогнать Ваш обмен веществ

Но мне по фиг. Я буду заниматься, даже если мне запретят. Я буду стройной!

Подписывайтесь на мой Telegram канал. Или Instagram блог. Спасибо Всем кто со мной!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Дальше будет только лучше.