Как я похудела на 7 кг после родов за два месяца

14 December 2020

Меня постоянно спрашивают, как это я так быстро пришла в форму после родов. Кто-то с восхищением, кто-то сочувственно качая головой 😝.

Говорят, мол, совсем худышка, и не скажешь, что недавно были вторые роды! Я, конечно, стеснительно киваю. Но так как похудение является реально повсеместной проблемой молодых и не очень девушек, решила раскрыть сегодня свой секрет.

Действительно, за время беременности я набрала 15 килограмм. В первый раз набор был на 4 кило меньше. А тут я на 9-ом месяце чувствовала себя почти пышечкой.

После родов ушло 12 кг. И я практически вернулась к добеременному весу. Меня это вполне устраивало, оставалось убрать небольшой животик. Однако этим дело не кончилось, и я похудела ещё на 7 килограмм за следующие пару месяцев. 

По сравнению с Волочковой чувствовала себя бегемотом
По сравнению с Волочковой чувствовала себя бегемотом
По сравнению с Волочковой чувствовала себя бегемотом

Как мне удалось так быстро похудеть?

Секрет прост: я перестала есть. Не совсем, конечно. Но во-первых, объём пищи сократился раза в два. Во-вторых, кардинально изменилось ее качество.

Дело в том, что у дочки обнаружилась аллергия, и врачи посадили меня на строгую диету. Она включала в себя: картошку, кабачки, цветную капусту, брокколи, индейку и зелёные яблоки. Яблоки мы потом убрали из-за аллергии. Ранее я писала о том, к чему привели 3 месяца без молочки,, сахара и мучного.

На диете я сижу уже четыре месяца. И мой вес буквально тает на глазах... Талия с утра - как у Кейт Мосс. Животик плоский, мечта всех девушек. Однако не всё так радужно.

Беда в том, что теперь я вешу 45 кг при росте 170 см. Мой ИМТ (индекс массы тела) - всего 15.5. Мне не хватает 5 килограмм до недостаточности веса. Сейчас диагноз, который мне ставит интернет - страшное слово анорексия.

Тут я ещё до похудения, вешу около 50 кг
Тут я ещё до похудения, вешу около 50 кг
Тут я ещё до похудения, вешу около 50 кг

Но я сейчас не об этом. Конечно, диета и нервы довели меня до состояния "кожа да кости". Я уже взялась за свое здоровье и должна скоро поправиться.

Что делать, чтобы похудеть после родов. И чего не делать

Я о том, что похудеть после родов реально. Не призываю никого питаться, как я. Но ограничить мучное, жареное, солёное (задерживает воду) - можно. Если не употреблять мороженое, пирожные, жирные сорта мяса, не есть после восьми и пить побольше воды - скоро вес придет в норму. Разумеется, если нет проблем с щитовидкой и гормонами. В основном, из-за этого девушки набирают критический вес, который потом тяжело сбросить диетами.

Короче говоря, всё, что нужно - качественное питание и хоть какие-то физические нагрузки. Употреблять побольше овощей, фруктов, из мяса - индейку, кролика, стараться готовить тушёное и варёное вместо жареного. 

Через три месяца после родов я начинаю потихоньку возвращаться к спорту
Через три месяца после родов я начинаю потихоньку возвращаться к спорту
Через три месяца после родов я начинаю потихоньку возвращаться к спорту

Когда я стала питаться более легко, также я стала себя гораздо лучше чувствовать физически. Не стало тяжести в животе и сонливого настроения. Морально - иногда тяжеловато, хочется скушать что-нибудь вкусненькое :)). И если бы не изначально недостаточный вес, диета пошла бы мне на пользу гораздо больше... 

Если проанализировать моё питание, то оно гораздо качественнее, чем у многих. На завтрак я всегда ем кашу, на обед - суп, на ужин - котлетки на пару, овощи. Из перекусов у меня только хлебцы с молоком, которые я очень полюбила ❤️. Моя вкусняшечка.

Почитайте о 5 моих продуктах открытиях на диете для кормящих мам.

А если похудеть всё равно не получается?

Знаю, что многие девушки делают всё, чтобы похудеть, но не худеют. У меня есть пара знакомых, которые считают калории, едят как птички, занимаются спортом, но стрелка на весах упорно не двигается ни туда, ни сюда. 

Я придерживаюсь такого мнения, что каждому человеку - своя комплекция. Не всем быть дистрофиками, да и оно не надо. Генетика, против которой переть можно, но очень трудно. Также как цвет волос - раньше модно было быть блондинками, и все делали мелирование. Но оно не всем идёт, и нужно постоянно подкрашиваться, портить волосы...

Иногда мне хочется набрать пару кило, но всё-таки это лучше, чем страдать от лишнего веса )
Иногда мне хочется набрать пару кило, но всё-таки это лучше, чем страдать от лишнего веса )
Иногда мне хочется набрать пару кило, но всё-таки это лучше, чем страдать от лишнего веса )

С весом то же самое. Остаётся понять и принять своё телосложение в таком виде, в котором тело чувствует себя лучше всего. И не биться головой об стену, если не получается похудеть. Стараться вести правильный образ жизни, помогать организму хорошо работать и радоваться жизни.

Надеюсь, кому-то будет полезна моя статья. Буду очень рада лайку и вашим комментариям! Подписывайтесь на мой канал о материнстве. Всего хорошего! Ваша Блогомамочка