63 114 subscribers

Рассказываю как одно минутное упражнение приподнимет: брови, уголки глаз, уголки губ.

61k full reads
79k story viewsUnique page visitors
61k read the story to the endThat's 78% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Привет!

Правильная осанка, ровная спина, красивое положение головы — делает нас увереннее и повышает самооценку. Кроме того, это неотъемлемые признаки молодости, которые важно не растерять.

Даже если в силу возрастных изменений, или по состоянию здоровья у вас не очень ровная спина, с этим можно работать. Но точка от которой нужно отталкиваться это даже не спина, а внутреннее состояние и самоощущение.

Рассказываю как одно минутное упражнение приподнимет: брови, уголки глаз, уголки губ.

То есть приосаниться сначала нужно внутри. Это вдохновит на позитивные перемены, ведь всё начинается на психологическом уровне и позже воплощается в реальности.

Итак есть один секрет который позволит настроиться на правильную осанку — это представлять себя в том месте, где как говориться: "Не хочется упасть в грязь лицом."

Ну а теперь нужно подкрепить физическое настроение — это упражнение марионетка.

Представьте себя игрушкой подвешенной за петельку на макушке, подбородок к полу не задирайте его.

В таком натянутом положении стараемся провести весь день, в транспорте, на улице — как только вспомнили, сразу же играем в марионетку.

Вот приятные побочные эффекты от игры:

  1. Сразу же улучшится овал лица.
  2. Уйдет ненавистная холка у тех, кому она мешает, потому что шея из выдвинутого вперед постепенно встанет в нормальное положение.
  3. Приостанавливаются процессы старения.

Напомню, что правильная осанка — это не только красиво, но и полезно для здоровья. В организме запускаются процессы самоисцеления, ведь органы находятся в правильном положении, а кровь свободно циркулирует по всему организму.

Старайтесь держать не только спину, но и лицо. Печальное, злое, скорбное выражение лица буквально впечатывается в кожу.

Иногда человек просто идет по делам ни о чем не думая, а выражение у него такое, как будто произошла трагедия. А все потому что с годами тело запомнило именно такую мимику.

Рассказываю как одно минутное упражнение приподнимет: брови, уголки глаз, уголки губ.

Поэтому чем раньше вы начнёте контролировать выражение лица, тем лучше будете выглядеть с годами.

Но даже людям в возрасте можно все изменить, достаточно улыбнутся и расслабить жевательные мышцы, пусть не сразу, но впоследствии челюсть расслабится и мимика придет в правильное положение.

Для этого начинайте утро с такого упражнения:

Расслабьте лицо, рот чуть приоткрыт, поставьте два пальца на лобную кость(верхнее веко, где заканчивается глаз и область чуть выше брови) и слегка надавливайте на верх. Выполняйте его в течении минуты, по всей стороне века.

Та часть куда нужно упираться пальцами.
Та часть куда нужно упираться пальцами.
Та часть куда нужно упираться пальцами.

Одно это упражнение может приподнять:

  1. Брови.
  2. Уголки глаз.
  3. Уголки губ.
Рассказываю как одно минутное упражнение приподнимет: брови, уголки глаз, уголки губ.

Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения!

Уверена, вам есть что сказать после прочтения публикации. Делитесь мнением в комментариях. Если вас заинтересовала такая тема, оставайтесь со мной, подписывайтесь на канал. А так же сохраняйте публикацию в своих социальных сетях, что бы не потерять информацию.