Почему, если дело касается физической боли, вы делаете все, чтобы избавиться от нее, а когда доходит до душевной, вы ее только продлеваете? Держа обиду на человека, вы причиняете вред не ему, а только себе. Обижаться – значит медленно и мучительно уничтожать себя изнутри. Разве вам не хочется избавиться от внутреннего разрушителя?
Хватит себя мучать
Не думайте о том, что ваше прощение означает для ваших противников, тех, кто обижал вас в прошлом. Наслаждайтесь тем, что прощение даёт вам. Научитесь прощать, и вам станет легче идти к своим мечтам, не обременённым багажом прошлого.
Ник Вуичич
Вы задумывались, для чего вы обижаетесь? Чувствуете несправедливость и хотите этим утереть нос другому человеку? А может вы такими действиями хотите наказать обидчика? Но на самом деле, вы наказываете только себя.
А теперь подумайте, как много времени и энергии вы тратите на мысли об обиде. Как много боли причиняете себе этим действием? Но ваш обидчик даже не знает об этом. А если бы узнал, то почувствовал бы свою победу. Обидой вы осознанно предоставляете ему власть над вашими эмоциями.
Обижаясь, вы получаете только апатию, стресс, депрессию, ненависть и загоны. А что получает ваш обидчик? Ничего. Абсолютно.
Подарите себе свободу
Прощение, идущее от сердца, превращает несчастливое прошлое в счастливое будущее.
Лууле Виилма
Хватит думать о чужих плохих поступках, позаботьтесь наконец-то о себе. Когда вы научитесь прощать плохих людей, вы обретёте свободу и облегчение, которые так давно не испытывали.
Будьте выше тех людей, которые вас обидели. Они не заслуживают даже ваших мыслей о них. Начните жить своей жизнью. Ведь с уходом обиды, уходит и плохое настроение.
Как прощать «непрощаемое»
Дальше, я расскажу о самых действенных способах прощения, которые помогли уже многим людям и мне лично.
Прощайте всех врагов ваших, но не забывайте их имена
Джон Кеннеди
Совершите путешествие в будущее
Поймите, что обида ничего не стоит. Пройдёт время, и вы об этом даже не вспомните. Почему тогда вы вынуждены сейчас тратить свою энергию, огорчаться и расстраиваться? Запомните, настоящий момент – это всё, что у вас есть. Не теряйте его. Живите и получайте удовольствие.
Нет человека – нет обиды
Обижаться можно только на человека, но если вы представите, что его нет, то и обижаться будет не на кого. Да, звучит странно, но иногда этот способ очень действенный.
Например, вы едите на новенькой машине, и тут в вас врезается другое авто. Что происходит потом? Вы впадаете в ярость и злитесь, но если представить, что за рулем никого не было, то вы сохраните трезвый рассудок и сможете справиться с ситуацией.
Вы либо правы, либо счастливы
Скажите, чего вы хотите больше: быть правым или счастливым? Если вы выбрали второе, тогда зачем расстраиваться из-за этой ситуации? Забудьте о произошедшем. А если хотите быть правым, то я хочу вас обрадовать. Вы всегда правы, только у себя в голове и вам не нужно это никому доказывать. Будьте счастливы и забейте болт на мнение и поступки других людей. Но ни в коем случае не давайте себя в обиду.
Проявите сострадание
Пожалуй, это самый действенный способ прощения, который я знаю.
Понять можно абсолютно каждого человека. И ваш обидчик не исключение. Подумайте, почему так произошло, через что этот человек прошел до того как вас обидел, что его вынудило на это. Может его поступок связан с детскими травмами или обидами прошлого.
А возможно, он даже не хотел вас обидеть. Для него такое поведение нормально. Ведь все мы живем в своих иллюзиях.
Посмотрев на ситуацию под таким углом, вы поймёте, что жертвой являетесь не вы, а он. После всего этого, проявите к нему сострадание, пожалейте этого человека и от обиды не останется и следа.
О, да это ведь беспомощный и капризный малютка
Представьте своего обидчика в виде маленького ребёнка, который не знает, что хочет и поступает так только из-за своих капризов, разве можно обижаться на этого малыша?
И если ничего не помогло: измените свое воспоминание
Если ситуация произошла давно, но вы до сих пор держите обиды, воспользуйтесь этим способом.
Запомните, что забыть обиду невозможно, но можно изменить воспоминание о нем, а вместе с этим, и свое отношение к ситуации. Подробнее как это сделать я рассказал здесь.
Ваша обида никак не задевает обидчика, она делает плохо и больно только вам, и больше никому. Избавьтесь от этой боли и простите.
Нужно простить всех! Исключений быть не должно! Своих родителей, которые не проявили должного навыка при воспитании, себя прошлого, теперь вы другой человек и не повторите прежних ошибок и всех остальных людей.
Для каждой ситуации требуется особый подход. Экспериментируйте с предложенными способами, выберите какой подходит вам больше и отпустите свои обиды.
Спасибо за прочтение;) Если статья оказалась полезной и интересной, оцените её лайком и своим комментарием, подписывайтесь и вы узнаете как постоять за себя и не позволять никому обижать вас.
Как визуализировать желания, чтобы мысли стали реальностью