Найти в Дзене

«Расколдовыватель», или Как освободиться от власти неудачного жизненного сценария

Судьбу человека в зрелом возрасте определяют не сознательные планы, а детские решения, считает известный американский психолог, автор концепции сценарного программирования Эрик Берн. «Что бы люди ни думали или ни говорили о своей жизни, нередко создается впечатление, будто какое-то мощное влечение заставляет их куда-то стремиться, очень часто совсем не в соответствии с тем, что пишется в их автобиографиях или трудовых книжках». Так работает жизненный сценарий, который мы приобретаем в возрасте до 6 лет. В прошлой статье я рассказывала о том, как он формируется, в этой — поговорим о том, как его изменить.

Эрик Берн вводит такое понятие как «расколдовыватель» или внутреннее освобождение. Это «устройство», отменяющее предписание и освобождающее человека из-под власти сценария. В рамках сценария это — «устройство» для его саморазрушения. В одних сценариях оно сразу бросается в глаза, в других — его надо искать и расшифровывать. У кого-то «расколдовыватель» вшит в сам сценарий, а кому-то нужно придумывать его самому.

Внутреннее освобождение, зашифрованное в самом сценарии, может быть ориентировано либо на событие, либо на время. «Когда встретишь Принца», «когда умрешь сражаясь» или «когда родишь троих» — это событийно ориентированные антисценарии. «Если переживешь возраст, в котором умер твой отец», «когда проработаешь в фирме тридцать лет» или «когда достигнешь сорока лет» — это антисценарии, временно ориентированные.

А как быть тем, у кого нет таких антисценариев? Или тем, кто не хочет ждать, когда наступит дарующее освобождение событие? Посмотрим, что об этом пишет Эрик Берн в своей книге «Люди, которые играют в игры».

«Программирование в основном происходит в негативной форме. Родители забивают головы детей ограничениями. Но иногда дают и разрешения. Запреты затрудняют приспособление к обстоятельствам, тогда как разрешения предоставляют свободу выбора. Разрешения не приводят ребенка к беде, если не сопровождаются принуждением. Истинное разрешение — это простое «можно», как, например, лицензия на рыбную ловлю. Мальчишку никто на заставляет ловить рыбу. Хочет — ловит, не хочет — нет: идет с удочками, когда ему нравится и когда позволяют обстоятельства».

«Разрешение не имеет ничего общего с воспитанием вседозволенностью, — пишет Эрик Берн, — Важнейшие разрешения — это разрешения любить, изменяться, успешно справляться со своими задачами. Человека, обладающего подобным разрешением, видно сразу, так же как и того, кто связан всевозможными запретами. («Ему, конечно, разрешили думать», «Ей разрешили быть красивой», «Им разрешено радоваться».)»

Чтобы освободиться от сценария, человеку требуются не угрозы и приказы (приказов у него в голове итак достаточно), а разрешение, которое освободило бы его от всех приказов. Разрешение — главное орудие в борьбе со сценарием, ибо оно в основном дает возможность освободить человека от предписания, наложенного родителями. Такое разрешение работает лучше, если оно дано авторитетным для вас человеком, например психотерапевтом.

Доктор (Ph.D.) по психологии, клинический психолог Юлия Огаркова-Дубинская в своей книге «Свой путь: от проблемы к решению» называет процесс внутреннего освобождения «трезвением» или «трезвенностью»: «Это не про алкогольную зависимость. Это про трезвость по отношению к затапливающим собственным аффектам. Трезвость — от опьянения ими. … Единственный долгий путь — постепенное осознание того, что мы имеем полное право относиться к наследству, доставшемуся от родителей, трезвенно. Как относимся к старым вещам из сундуков. Мы можем их оставить как нужные в хозяйстве или как реликвию, можем передать в музей, можем выбросить или даже сжечь. … Это не будет с вашей стороны предательством рода. Это будет здоровым балансом между памятью и благодарностью предкам и трезвым осознанием того, что в вашей жизни в ваше время является актуальным и жизнеспособным».

В завершение хотелось бы сказать словами Эрика Берна: «Быть красивой (так же как иметь успех) это вопрос не анатомии, а родительского разрешения. Анатомия, конечно, влияет на миловидность лица, однако лишь в ответ на улыбку отца или матери может расцвести настоящей красотой лицо дочери. Если родители видели в своем сыне глупого, слабого и неуклюжего ребенка, а в дочери — уродливую и глупую девочку, то они такими и будут».

Но не все потеряно. С помощью психотерапевта или самостоятельно с позиции своего «внутреннего взрослого» вы можете осознанно дать «своему внутреннему ребенку» нужные вам разрешения, например, «Да, мне действительно можно любить, радоваться, думать, чувствовать и т.д.» или «Я не обязан делать что-то, что предписано родительскими правилами». Пусть осознание этого придет не сразу — все-таки одних слов тут недостаточно, придется многое про себя узнать и поработать над собственными установками, но оно того стоит. Разрешите самому себе жить по собственным правилам. И как советует Эрик Берн, отважьтесь наконец-то сказать: «Мама, лучше я сделаю по-своему».

Виктория Шилкина, клинический психолог, научный журналист, автор канала и сайта Books-for-you.ru

Рекомендуем почитать
Как вычеркивают человека из жизни
Одному мужчине старичок-целитель сказал: "Тебя вычеркнули из списка живых, вот поэтому ты все потерял и не можешь ничего получить!". И про это часто спрашивают, - может ли такое быть? Что это значит? Это народный образный язык. И мы тоже иногда говорим: «я вычеркнула этого человека из круга общения», «я вычеркнул его из своей жизни»… И «вычеркнутым из жизни» называли тех, кто выпал из социума. Утратил положение или силы. Так вычеркивают из списка. Если человека в списке нет, ему ничего не положено...
Почему ваша "помощь" - это самообман? Как ум создаёт иллюзии, за которые мы боремся
Тьма не знает, что она — тьма, пока не увидит свет. Так и человек, убеждённый в своей просветлённости, часто не замечает, как его собственный ум создаёт врагов, проблемы и даже миссии, которых не существует. Он помогает, спасает, борется — но с чем? С тенями на стене пещеры, с отражениями в зеркале, с собственными проекциями, которые принял за реальность. Есть особая ирония в том, как легко мы принимаем свои иллюзии за истину. Духовная гордыня — один из самых коварных обманщиков. Она шепчет: «Ты уже пробуждён, ты знаешь больше других», и в этот момент человек перестаёт искать...
Якорение: как манипулятор создаёт зависимость и управляет вами.
Когда вы выходите из токсичных отношений, возникает эффект пробуждения. Вы смотрите на свои переживания со стороны и не понимаете: "Как я вообще могла в этом находиться?". Это чувство сродни расколдовыванию, словно спадает пелена, скрывавшая истинную природу отношений. Ранее казавшаяся судьбоносной встреча или мистическое притяжение оборачиваются тщательно выстроенной схемой воздействия. Манипулятор с самого начала использует методы психологического влияния, создавая ощущение исключительности связи...
Следующая статья
Документы, вакансии и контакты