Ярость нарцисса: как определить и что делать ?

5 September

Ярость нарцисса: как определить и что делать ?

Нарциссическая ярость - одна из самых ядовитых эмоциональных вспышек, которые вы можете себе представить. Кажется, что она возникает из ниоткуда и до краёв наполнена гневом и ненавистью.

Нарциссизм и нарциссический гнев - разные вещи. У всех нас есть некоторые проявления нарциссических черт, но, в целом, мы стараемся работать над собой, контролируя себя, чтобы стать лучше. Ярость - это неконтролируемое действие, которое люди всегда используют, чтобы добиться своего.

Давайте дадим базовое определение этой проблемы, чтобы понять как она работает.

Нарциссический гнев - это вспышка гнева или холодного молчания, используемая теми, кто страдает нарциссическим расстройством личности.

Если коротко: нарциссическая ярость возникает из-за резкого обострения нарциссического расстройства личности (НРЛ).

Возможно, некоторые примеры этого гнева возникают из-за ранней травмы такой как жестокое обращение или пренебрежение.

  • Некоторые люди вместо того, чтобы по-настоящему пережить травму, могут попытаться похоронить то, кем они являются на самом деле, внутри самой этой травмы.
  • Затем они создают фальшивую личность, построенную на грандиозной, бесконечной лжи. Человек, которого они показывают миру, абсолютно не настоящий. Это делает их хрупкими и легко возбудимыми, агрессивными и совершенно не способными к сопереживанию.

Что вызывает нарциссическую ярость?

Есть много причин по которым возникает эта ярость и большинство из них токсичны. Что еще более тревожно, нарциссическая ярость может возникнуть без всякой причины, совершенно неожиданно.

Вы можете хорошо проводить время и думать о том какой прекрасный сегодня вечер, а затем внезапно ваш любимый человек начинает злиться на вас, унижать и оскорблять . Он ( она ) будет вспоминать о том, что вы сделали много лет назад, солжёт и скажет прямо противоположное тому, что говорил (а) о вас, когда не злился.

Абсолютно алогично и непредсказуемо .

Вот несколько примеров триггеров, которые могут привести нарцисса в ярость:

  • Нарцисс больше не находится в центре внимания, несмотря на более важные приоритеты.
  • Их поймали на лжи, нарушении четких границ или нарушении социальных стандартов.
  • Они не добились своего или того чего вдруг захотели. Работает даже в случае чего-то совершенно необоснованного.
  • Нарцисс противостоит тому, что он собой представляет. Например, им рассказывают об их манипуляциях и ложной завышенной самооценке. Человек с нарциссическим расстройством личности сразу лишается контроля. Они паникуют и приходят в ярость.
  • Их просят взять на себя ответственность за свои действия, а не обвинять других.
  • Наконец, их за что-то критикуют и они обижаются.

5 примеров нарциссической ярости и как на них реагировать

Я знаю, это звучит устрашающе, но вы можете научиться реагировать на нарциссический гнев. Чтобы справиться с этим, вы должны понять его ( гнев) и то, как он проявляется в различных ситуациях и типах отношений. Вы можете испытать эту ярость на работе, в кругу друзей и в отношениях.

👉Как справиться с нарциссической яростью зависит от конкретного человека и места.

1. Ярость в семье

Нарциссическая ярость существует в семьях и создает самую тяжёлую атмосферу

Пример: некоторые члены семьи не любят отвечать на вопросы, но, как вы знаете, вопросы - единственный способ получить ответ. Если мать постоянно кричит на дочь за то, что она задает вопросы, это форма нарциссической ярости. Мать чувствует, что дочь уже должна знать ответы, и относится к ней пренебрежительно-снисходительно.

Вы не можете просто убежать от семьи, но вы можете предпринять другие шаги, которые помогут вам справиться с этой проблемой. К семейной дисфункции можно подойти с двух сторон.

Осведомленность о НРЛ важна, когда вы имеете дело с кем-то в вашей семье, кто может страдать от НРЛ . В семье это обычное дело, и правильное дистанцированное общение иногда может помочь, потому что дает каждому время сделать шаг назад и посмотреть на себя и на проявленный необоснованный гнев.

Семейная психотерапия может найти корень некоторых проблем, облегчить часть гнева и помочь определенным членам семьи понять, кто они есть на самом деле. Проблема заключается в том , что вовлечь нарцисса в семейную терапию очень сложно и даже если вам удастся его вовлечь , вероятность его осознанного сотрудничества невелика.

2. Ярость в отношениях

Одно из самых распространенных мест, где возникает нарциссическая ярость, - это интимные отношения. Вы можете задаться вопросом, почему так много людей связываются с людьми, которые так злятся. Правда в том, что они прячутся за фальшивым фасадом достаточно долго , уже "заполучив" своего партнёра и только потом показывая свое истинное лицо. Попасться в эту ловушку проще, чем вы думаете.

Пример: женщина поймана своим мужем на измене . Вместо того, чтобы чувствовать вину, просить прощения или что-то в этом роде, жена яростно обвиняет в своей измене мужа или других в том, что они получили доступ к ее телефону или компьютеру.

Первое, что вам нужно сделать, это распознать симптомы НРЛ. Нарциссическая ярость будет одним из самых очевидных симптомов.

Что делать ?

Установите границы и соблюдайте их. Гнев все еще может повторяться , но вы можете напомнить им о своих границах и о том, что вы не примете такого неуважения. Избегайте лжи и всегда будьте честны. Если вы поймёте , что вам нужно прекратить отношения, сделайте это. Не чувствуйте себя виноватым и из-за того, что вам не удаётся сохранить эти отношения. Это дорога с двухсторонним движением.

3. Ярость в дружбе

Друзья часто впадают в нарциссический гнев. Даже лучшие друзья рано или поздно обнаруживают эту неприятную черту. Когда это происходит, вам есть о чем подумать. Самое важное о чем стоит подумать- стоит ли вам продолжать дружить.

Пример: эту ярость можно увидеть между двумя друзьями, участвующими в школьных мероприятиях. Хотя один иногда может быть добродушным в проигрыше, другой может не справиться с проигрышем. Этот друг, больной неудачник, приходит в ярость, когда проигрывает игру или соревнование. Он будет демонстрировать сильное оскорбительное поведение, в том числе грубость и демонстративное молчание.

Как реагировать на нарциссический гнев такого рода:

Постарайтесь сделать время, проведенное вместе, как можно более полноценным. По возможности избегайте резких столкновений или драк, пока обе стороны не будут готовы к разговору. Определенно, научитесь лучше общаться.

Если один из вас расстроен, вам, вероятно, следует какое-то время избегать друг друга. Разочарование - это сцена для гнева, если кто-то из вас страдает НРЛ. Пусть все уляжется, а затем проведите время вместе.

Если ваш друг не лучший друг, возможно, вы сможете ограничить время, проводимое вместе. Как только вы узнаете какие-либо приступы гнева, поймите, что вам нужно установить границы. Это печально, но лучше проводить меньше времени вместе, чем все время ссориться.

4. Ярость на работе .

Нарциссическая ярость наблюдается и на рабочем месте. Особенно это актуально в крупных компаниях и переполненных офисах. Начальники склонны использовать свою ярость как естественный способ повышения производительности, хотя на самом деле это только ухудшает ситуацию. Гнев может существовать и между коллегами, что практически всегда сказывается на уровне комфорта и эффективности работы .

Пример: нарциссический гнев может быть перенесен на рабочее место из дома. Если две женщины сталкиваются с проблемой вне работы, одна может попытаться поставить под угрозу работу другой, используя ложь. Когда ложь будет разоблачена, лжец впадает в ярость и фактически сам станет отрицать ложь, доводя себя до кипения...

Что делать ?

Никогда не принимайте нарциссическое поведение на свой счет и, самое главное, не пытайтесь мстить. Месть , как правило, доставит вам еще больше проблем. Никогда не раскрывайте слишком много личной информации сомнительному человеку. Коллеги- нарциссы практически всегда будут использовать эту информацию против вас. Когда появляется нарциссический гнев на рабочем месте - просто уходите. С тем, кто страдает от НРЛ выйти на диалог обычно не удаётся.

5. Ярость незнакомцев

Когда дело доходит до ссор с незнакомцами, всё просто. Не думайте об этом, единственное, что нужно помнить в этом случае - это то, что вы можете отойти и забыть об этом.

Резюмируем.

Вы видите себя в этих чертах? Это твой парень, твоя девушка? Вы видите своего коллегу или, может быть, даже своего лучшего друга?

Оцените ситуацию насколько эти проявления ярости связаны с НРЛ :

  • В сложных ситуациях ярость возникает всегда или нет ?
  • Человек , проявляющий подобную ярость, способен извиниться ?
  • Причины вызывающие ярость однотипные или разнообразные ?
  • Есть ли цикличность ( стадийность) в поведении человека , проявляющего ярость ?
  • Промежутки между приступами ярости постоянные, увеличиваются, уменьшаются ?

Проведите анализ полученной информации и примите ответственное решение . Находиться под воздействием ярости небезопасно, вы либо разрушите себя , либо своих близких.

Благодарю Вас за внимание

Почитать ещё по теме " Нарциссизм" :

Золотой ребёнок в идеальной семье или кого создаёт нарциссизм родителей

Эйфорические воспоминания - вот что мешает вам уйти от нарцисса.

Как защитить своего ребёнка от родителя - нарцисса ?

Если Вам понравилась статья - пожалуйста , ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал .

тел : +7(905) 212 02 88 (what's app)

psychologu@bk.ru

мой сайт

моя группа в ВК

Инстаграм