Как снизить давление без лекарств? - Ответ!

29.03.2018

Люди с повышенным давлением, т.е. с гипертонией – это люди группы риска. Потому что, у них чаще бывают инсульты и инфаркты. Поэтому давление нужно держать под контролем, особенно при избыточном весе, неправильном питание, малоподвижном образе жизни и многих других факторов, которые становятся основной причиной этой болезни.

Если у вас гипертония, то обязательно придерживайтесь диет, в которые включены продукты снижающие давление, помогите своему организму справиться с недугом.

Как снизить давление без лекарств
Как снизить давление без лекарств

Есть несколько простых способов снизить давление без лекарств, которые наверняка помогут вам. А мы рассмотрим некоторые продукты для снижения давления. Ведь это не только полезно при гипертонии, но и улучшит здоровье всего организма. Конечно же, нельзя сразу бросать лечение, которое вам назначил врач. Ведь у каждого человека организм разный, и соответственно болезни протекают по разному. Не занимайтесь самолечением, обязательно проконсультируйтесь с врачом, вреда от этого не будет.

Во первых, чтобы снизить артериальное давление следует исключить или ограничить употребление следующих продуктов:

- это конечно же, все жирное и острое;

- полуфабрикаты, колбасы и т.д.

- сладости и булочки;

- разные соления, та как содержать много соли.

А ниже продукты, которые помогут снизить или нормализовать ваше давление:

- молоко и молочные продукты, т.к. содержат кальций.

- рыба и рыбий жир, т.к. содержит нужные омега 3 жиры.

- фрукты, овощи и зелень, т.к. киви, бананы, чеснок, свекла, артишок, сельдерей, какао, брокколи, одуванчик.

Чтобы снизить или нормализовать артериальное давление, добавьте несколько пунктов в ваш ежедневный рацион:

- гранатовый сок, ? стакана.

- апельсиновый сок с кокосовой водой 2:1.

- сок из ягод брусники.

- сок хурмы.

- свекольный сок с медом, по 1 ст.л. 3 раза в день.

- стакан ягод черноплодной рябины.

А самое главное нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни и все у вас наладиться. Будьте здоровы!

Подписывайтесь на наш канал о здоровье ЗДОРОВЫЙ ДУХ и ставьте лайки если Вам понравилась статья!
Гипертония
Гипертония