В настоящее время много людей имеет заболевание щитовидной железы-гипертиреоз, то есть щитовидная железа выделяет повышенное количество гормонов и это переизбыток йода и гипотериоз, когда наоборот йода в организме не поступает достаточное количество.
Поговорим о том, как сбросить вес при проблемах организма с этим важным органом. По себе я заметила, что после определенного количества лет начала набирать вес, увеличился аппетит.
И я стала чувствительный, мне постоянно хотелось есть. Тогда я проконсультировалась с врачом- эндокринологом, сделала УЗИ щитовидки и сдала анализы на гормоны.
Выяснилось, что, как впрочем, у большинства населения России, у меня недостаток йода в организме и уже образовались 3 узелка в железе.
Немного улучшилось состояние после того, как врач прописала мне лекарство, я не буду называть его и говорить в какой пропорции и как я их принимала, так как всё это очень индивидуально.
Если вы заметили за собой проблемы со здоровьем, с изменением настроения.
Если Вы заметили, что стали набирать вес, появилась чувствительность к холоду, у вас бывает озноб, сдайте анализы, сделайте УЗИ щитовидки, советую проконсультироваться у эндокринолога.
Следует помнить о том, что гормоны щитовидной железы влияют на метаболизм, происходит замедление обмена веществ.
Вот это и есть основная причина набора веса при данном заболевании.
Ещё есть такой тест, проведите его сами:
вечером нанесите на предплечье 3 йодные полоски, а утром посмотрите, как они изменились.
Если вы видите что полоски почти полностью впитались, то срочно идите к врачу.
Это говорит о том, что йода вашему организму не хватает и корректировка питания в этом случае не поможет- вам нужна консультация эндокринолога.
Недостаток гормонов и проблемы с щитовидкой влияет на многие функции организма.
Но это не значит, что при проблемах с щитовидной железой нельзя улучшить фигуру и похудеть.
Конечно можно, но нужно следовать некоторым советам, я им следую.
1. Болезни щитовидки влияют на мышцы, при гипотиреозе тренировать их очень сложно.
Поэтому желательно заниматься упражнениями три раза в неделю, это должны быть кардиоупражнения- велосипед, бег, плавание силовые упражнения.
2. Регулярно посещайте врача.
Если диагноз гипотериоз поставлен, а доктор пропишет вам необходимые лекарства.
А если по результатам анализов окажется, что у вас недостаточная выработка йода, то это будут одни лекарства.
Если речь идёт только о недостатке йода, то это просто будет добавка с содержанием йода.
При своевременном посещении врач сможет отследить ваше состояние, внесёт коррективы в рацион питания и, может быть, изменит дозу прописанного лекарства, если улучшение не наступает и вес стоит на месте.
3. Нужно есть много белка.
Да, очень важен белок при диагнозе гипотиреоз. Не нужно забывать в целом о правильном питании- овощи, фрукты, ягоды, нужно пить больше воды.
А вот от колбасы, копченостей, жареных продуктов, газированной воды, крепкого чая, алкоголя, чипсов, белого риса, белого хлеба, шоколадных конфет и фастфуда следует отказаться.
При заболевании щитовидной железы эти продукты не только будут способствовать усилению симптомов заболевания, но и набору лишних килограммов.