Плохо после праздников? Эти 5 продуктов помогут облегчить состояние.

Еще больше интересных статей вы найдете здесь.

Тяжесть и вздутие часто вызывается путем переедания и смешивания вредной пищи.
После праздников вишенкой на торте является тот самый алкоголь, который приправляет букет из несовместимых продуктов. Так обычно и бывает - застолье прошло, а тяжесть в животе осталось.

Мы подготовили список из 5 продуктов, которые быстрее всего способны вывести вредную пищу из организма.

1. Спаржа

Спаржа - это лучшее растение при борьбе со вздутием. Благодаря природным микроэлементам и пробиотикам спаржа выводит лишнюю воду и снимает дискомфорт в кишечнике. Так же грубые волокна, которые в ней содержатся, ускоряют процесс пищеварения.

2. Огурцы

Сочные грунтовые огурцы содержат до 95% чистой воды, которая является природным адсорбентом. Она улучшает пищеварение и выводит шлаки и токсины из организма. Так же в огуречной воде содержится кварцетин, который предотвращает газообразование.

При вздутии лучше не смешивать салаты с огурцом, а есть отдельно, иначе польза от адсорбентов уменьшится.

3. Йогурт

Йогурт и другие кисломолочные продукты(творог, сметана, ряженка и кефир) тоже весьма эффективные продукты при газообразовании. В них содержатся бактерии, которые ускоряют процесс расщепления белка для последующего его усвоения.

В йогурте содержатся пробиотики. Они вымывают лишнюю лактозу, которая при избытке пагубно влияет на организм.

4. Имбирь

Имбирь - это не только средство от простуды, но еще и отличный помощник при газообразовании. В корне имбиря содержатся энзимы. Это природные ферменты, которые ускоряют процесс расщепления аминокислот и предотвращают вздутие.

Кроме того, имбирь отлично разжижает кровь, поэтому он эффективен при тромбозах и других сердечных заболеваниях.

5. Мятный или ромашковый чай

Вздутие живота сопровождается возникновением кислотной среды в организме. Желчегонное действие мяты преобразовывает кислотную в щелочную среду, что и уменьшает газообразование.

Листья ромашки снимают напряжение мускулатуры в пищеварительном тракте. Это не только снимает дискомфорт, но и избавляет от нервного напряжения и стресса.

Обратитесь к врачу

Если вы увеличиваете растительную пищу, но вздутие так и не проходит, то лучше обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о серьезных проблемах с пищеварительной системой. Но к счастью это происходит довольно редко.

Буду благодарен если поставите лайк и подпишетесь на канал.

Читайте также:

5 продуктов, которые излечат от артроза

Повышенный холестерин: 3 легких способа лечения