Продукты, которые спасут печень от разрушения.

22.06.2018

При нарушениях печени наблюдается острая боль в подреберье.

Боль очень резкая и неприятная. Чтобы её не допустить, нужно знать причины болезни и продукты, которые защитят печень.

Прежде поговорим о причинах, а потом перейдем к полезным продуктам.

Основные причины боли в печени:

1) Злоупотребления алкоголем. Алкоголь разрушает клетки и гепатоциты, печень заменяет эти клетки жировой тканью;

2) Употребление жирной и жареной пищи;

3) Частый приём лекарственных препаратов. Антибиотики не выводятся из печени и отравляют её;

4) Употребление сладкого;

5) Воспаление печени, жилочного пузыря;

6) Инфекционные заболевание;

7) Плохая экология;

8) Курение

Продукты, которые следует исключить:

- Маргарин и пища с ним: сдоба, торт и т.д.

- Мучное. Вызывает скопление слизи и застой в печени.

- Алкоголь и энергетические напитки.

- Соевый соус, чипсы, лапша и другие продукты содержащие глутамат натрия. Обильное употребление данных продуктов приводит к образованию рубцов и циррозу.

- Пищевые добавки(стабилизаторы, эмульгаторы, консерванты).

- Жирная пища: Фас-фуд, сало животных.

- Острая пища: специи и приправы, уксус и горчица.

Внимание!
Эта статья - не волшебная таблетка. Для того чтобы забыть о болезнях нужно изменить своё питание и режим дня.
Мы не заставляем вас резко отказываться от любимых блюд. Для начала достаточно будет увеличить количество овощей и фруктов в рационе на 20%. Потом, по-немногу, исключайте вредные продукты.
Через время вам станет лучше. Маленькими шажками изменяйте свою жизнь и вы обретете здоровье.

Продукты, которые нужно добавить в рацион:

1) Морская капуста

Обладает альгиновой кислотой, которая помогает печени выводить вредные вещества. Так же ламинария богата йодом, что полезно для щитовидной железы.

2) Тыква

Тыква богата витамином Т. Данный витамин помогает легче усваивать тяжёлую пищу и поэтому разгружает нашу печень.

3) Оливковое масло

Насыщено витамином Е это поможет нейтрализовать токсины и вывести вредные вещества из печени.

4) Курага

Снижаете уровень холестерина, и предупреждает онкологические заболевания. Так как печень нуждается в сладком, курага будет отличной заменой сахару.

5) Семя льна и кунжута

Богаты сетамином. Данное вещество защищает печень от окислительных процессов и избавляет организм от токсинов, не давая им попасть в печень через кровь.

6) Лук и чеснок

Содержат в себе селен и аллицин которые очищают печень.

7) Капуста

Улучшает перистальтику кишечника и улучшает пищеварение.

Спасибо, что Вы с нами!

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.

Так же, у нас есть группа в Вконтакте.

Там находится база статей и важные видео о здоровье.

Эта статья носит ознакомительный характер, если у вас серьезные проблемы со здоровьем - обратитесь к врачу.
Но помните, что лучше вовремя предупредить болезнь, чем жалеть о последствиях.