Продукты, которые помогут бросить курить и вывести никотин из организма

291 full read
343 story viewsUnique page visitors
291 read the story to the endThat's 85% of the total page views
1 minute — average reading time

Бросив курить, надо очистить как можно скорее организм от никотина, который может содержаться в крови до трех дней, поэтому первые 3-5 дней после последней выкуренной сигареты будут самыми тяжелыми.

Как помочь себе, отказавшись от курения?

Существуют несколько продуктов, которые помогают справляться с никотиновой зависимостью и одновременно очищают от застоявшегося никотина человеческий организм.

К таким продуктам относятся

1. Из цитрусовых фруктов – апельсин и лимон, в которых имеется большое количество витамина C, улучшающего состояние кожи и помогающего очищать кровь от никотина.

Продукты, которые помогут бросить курить и вывести никотин из организма

2. Рекордсменом по содержанию фолиевой кислоты является именно шпинат. А фолиевая кислота, как всем известно, оказывает большое влияние на формирование иммунитета и кровеносной системы. Если приготовить салат из шпината, то он сможет не только вывести из организма никотин, но и вернуть человеку энергию.

Продукты, которые помогут бросить курить и вывести никотин из организма

3. Имбирь, который содержит вещество, способное снизить количество липидов в крови. Благодаря имбирю можно стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, помочь ей восстановиться после длительного угнетения вредным никотином.

Продукты, которые помогут бросить курить и вывести никотин из организма

4. Клюква повышает уровень сахара в крови. Употребляя клюкву, можно обмануть организм, благодаря чему легче перенести сигаретную ломку, возникающую при отказе от табака.

Продукты, которые помогут бросить курить и вывести никотин из организма

5. Самая простая морковка поможет восстановить запасы витамина A, поскольку они сильно истощаются при курении.

Продукты, которые помогут бросить курить и вывести никотин из организма

Употребляя перечисленные продукты, можно помочь организму справиться от никотиновой зависимостью быстро, а также очистить легкие, восстановить полноценную работу сердечно-сосудистой системы и, конечно же, стать здоровее.

Выбросив сигареты, надо помочь организму избавиться от никотина, который в любом случае содержится в крови. Первые 3-5 дней следует употреблять много жидкости: воды, соков, которые помогут вымыть из крови никотин и очистить весь организм.