3840 subscribers

Мы упускаем возможности, а потом сожалеем. Как справиться со страхом?

<100 full reads
147 story viewsUnique page visitors
<100 read the story to the endThat's 57% of the total page views
5,5 minutes — average reading time

Я уверен, в вашей жизни такое случалось не раз и не два. И каждый раз вы понимали, что нужно было решиться и сделать шаг.

Но вы не решились. И теперь жалеете.

И такое случается с каждым, а значит, есть общий фактор, не разобравшись с которым, мы обречены упускать «Птиц Удачи».

Птицу Удачи сегодня не смог сфотографировать, но эта бабочка на цветке тоже прекрасна
Птицу Удачи сегодня не смог сфотографировать, но эта бабочка на цветке тоже прекрасна
Птицу Удачи сегодня не смог сфотографировать, но эта бабочка на цветке тоже прекрасна

Две противоположные силы, управляющие нами

Страх и жадность.

Жадность толкает к обладанию, а страх нашептывает: «Смотри, как бы собственной шкурки не лишиться». Так мы и мечемся между двумя полюсами.

Когда подворачивается удачная возможность, жадность толкает в гущу событий, чтобы схватить первым.

Вспомним финансовые пирамиды. И тут же забудем. Стыдно взрослым людям попадаться на столь явный развод.

Мы боимся, но все-таки влезаем в заведомо проигрышные ситуации. Наследники «МММ», наподобие недавно обрушившейся «FINIKO», кажется, будут существовать вечно.

Но проблема не в этом.

Глупцы были всегда и не похоже, что они скоро исчезнут. Странно то, что большинство людей легко влезают в очевидно проигрышные ситуации, избегая очевидные возможности с хорошим соотношением прибыли и риска.

Вот это парадокс так парадокс!

Чего же мы таким странным образом боимся?

Эта страшная гусеница, как говорят, ядовита. Может врут?
Эта страшная гусеница, как говорят, ядовита. Может врут?
Эта страшная гусеница, как говорят, ядовита. Может врут?

Это неправильный вопрос

Искать причину конкретного страха почти бессмысленно: в следующий раз мы испугаемся чего-то другого.

Правильнее понять, что такое вообще «Страх»?

Любое знакомство – штука постепенная. Невозможно глубоко понять человека при первом знакомстве. Тем более невозможно понять, что такое базовая эмоция, управляющая нами.

Как же познакомиться со страхом, благодаря и вопреки которому все важное происходит или не происходит в жизни?

Гарантию теперь не дает даже Госстрах

Госстрах давал гарантию во времена незабвенного Остапа. Но Госстрах ликвидирован, а страх остался.

Гарантированных способов понять внутренние вещи не существует. И, тем более, не существует быстрых способов избавления. Да и от чего избавляться? От самого себя?

Я много раз встречал рекламу тренингов, «гуров» и «коучей жизни», предлагающих быстрое избавление. И часто - за вполне приемлемую плату. Но при отсутствии результата любую плату неправильно называть приемлемой :-)

Быстрые способы избавления, образно говоря, сводятся к …

«Прыжок с парашютом»

Я прыгнул как-то с парашютом в Подмосковье. Довольно занятное чувство, я отнес бы его к разряду «Вау-эффектов». Это только со стороны кажется страшным.

В другой раз, в Таиланде я прыгнул с тарзанки, которые тогда в России, после случае в Парке Горького, уже запретили. Там – да, было страшно. Пока я поднимался на 50-ти метровую высоту по шатающейся металлической конструкции и стоял на ее вершине – было страшно.

Еще я испытывал страх, отправляясь один ночью в лес. Или ночуя в горах вблизи китайского Шаолиня.

Но что было страшно по-настоящему, так это торговать на финансовых рынках крупными суммами денег. И это без шуток.

И вот что я вам скажу. Все это оказалось пустое.

Кроме биржи. И Шаолиньского монастыря, конечно. Сильно раскрученный бренд, что скажешь ))

Я понял, что быстро-экстремальные методы работы со страхом бесполезны для большинства людей и ничего, кроме острых ощущений, не дают.
Но большинство именно за острые, необычные ощущения и готово платить.

Говорят, что жадность и страх – обратная сторона глупости.

Большинство «гур» и «коучей» не понимают (а если понимает, но делает – это еще хуже), что трансформации происходят постепенно. От простого к более сложному. И только потом – к экстремальному.

(Я лет тридцать шел по дорожке постепенности и именно поэтому, когда случилось, смог не оказаться среди проиграшек на фондовом рынке, к слову говоря).

Хватит общих рассуждений.

Сейчас предложу нечто противоположное психологической каше «Быстров», быстро-экстремальным методам избавления.

Простой эксперимент. Если захотите, то даже метод

У каждого из нас страхов - великое множество. Большую часть из них мы даже не осознаем.

Ведь в чем главная проблема метода «Прыжок с парашютом»?

В том, что испытывая страх, человек не успевает его осознать. Рассмотреть, пощупать, потрогать, увидеть. Познакомиться. Поэтому ничего, кроме острых ощущений и не возникает.

Повторюсь: знакомство – штука постепенная. Спешить с трансформацией – все равно, что спешить при знакомстве с красивой женщиной. Ну, или с олигархом - зависит от ваших предпочтений :-)

Итак, эксперимент

Или метод, если вы эксперимент проведете и задумаетесь. (В чем я лично сомневаюсь: большинство людей так не поступают, поэтому и остаются большинством).

Обычно я прошу человека, для которого слово «психосоматика» - чистая теория, сделать вот что.

Открутить единственный винт в центре розетки и снять крышку. Отключить электроэнергию (щиток на лестничной клетке, там находится автомат). И убедиться, что никакого напряжения на клеммах розетки нет. Воткнув чайник или еще что-нибудь.
И, убедившись, сунуть в открытую розетку два пальца. И ощутить возникающие при этом ощущения.
  • · Сначала - возникающие в процессе «оголения»,
  • · потом те, что возникают в процессе приближения пальцев к розетке,
  • · и, наконец, те, что возникают в самый интересный момент соприкосновения с реальностью.

Если вы не условная «блондинка», у которой «колесико автомобиля спустило не совсем, а только снизу», то даже если вы не познакомились с напряжением 220 В в реальной жизни (меня в детстве било, когда осваивал Мир), то все равно, прикоснувшись к отключенной розетке вы испытаете страх. Совершенно иррациональный, животный - каким и положено быть страху.

И сколько не говори «отключено», сколько ни тыкай тестером в фазовый контакт отключенной розетки – этого чувства не избежать.

И если вы действительно прочувствуете момент, повторите, осмыслите, тогда вы вступите на тропу знакомства с самим собой.

Этот метод, конечно, не единственный. Но вполне рабочий для начинающих. И на его основе можно придумать бесконечное количество упражнений, которые будут работать.

P.S.

Полная неопределенность, притягательная неопределенность ...
Полная неопределенность, притягательная неопределенность ...
Полная неопределенность, притягательная неопределенность ...
А теперь представьте, что у вас нет точного знания об отсутствии напряжения в розетке, а есть только «высокая вероятность» …

Вспоминается детская поговорка из нашего двора: «И хочется, и колется, и мама не велит». Это почти прямой ответ на вопрос, заданный в заголовке статьи. И разрешение парадокса, описанного в ее начале.

Большое понимание маленького эксперимента

Мы упускаем возможности из-за нерешительности. А в основе нерешительности - страх, это очевидно. Но чем может помочь «розеточный» эксперимент?

А вот чем.

В жизни не бывает ситуаций, определенных на 100%.

Эксперимент с розеткой показывает, что даже если ситуация определена на 100%, мы все равно воспринимаем ее как недостаточно определенную. Иначе откуда реакции в теле?

И что же делать?

  • Первое – проделать этот эксперимент и принять, что не все подчиняется рациональному знанию и волевым усилиям. То есть начать знакомство со своим внутренним миром.
  • И ощущать ощущения в теле, которые мы называем страхом – страхом неполной определенности. Тренинги, предлагающие избавление от страха предлагают глупость. Не испытывать страх невозможно.

Но что существеннее, у страха есть полезная для выживания функция, которая защищает нас от очевидных безумств. Поэтому избавляться от страха как минимум небезопасно.

Со страхом нужно познакомиться.

И действительно было бы интересно послушать о вашем опыте страха и попытках (если они были) управления этой эмоциональной реакцией.

Оригинал статьи на моем сайте

Еще по теме:

"Почему мы как параноики избегаем говорить "нет"?"