Применяет семя льна
Польза льняных семян для организма:
- Слизь в семенах мягко обволакивает и защищает слизистые пищеварительного тракта от изжоги. При гастрите и язве (но не при обострении!) лен крайне полезен.
- Клетчатка необходима для очищения кишечника от шлаков. Лен помогает избавляться от запоров – оболочка семян богата алкалоидами, которые влияют на перистальтику.
- Лен включается в профилактическое меню от паразитов.
- Продукт комплексно влияет на состояние здоровья, поддерживает иммунитет в холодный и сырой сезон.
- Льняные семена как источник железа поддерживают состав крови в норме. Их рекомендуют для избавления от плохого холестерина.
- При регулярном пережевывании зернышек можно замедлить воспалительные процессы в полости рта.
- Лен обладает кроворазжижающим свойством, уменьшает свертываемость.
- Это защитник нервной системы в стрессовый период. Продукты с включением льняного зерна обязательны для людей со склонностью к депрессии.
- При диабете семена едят с осторожностью, желательно в растертом виде и с предварительным провариванием в воде.
- Для мужчин льняные семена оказывают положительное действие на половую систему и весь организм в целом, так как есть взаимосвязь между потенцией и состоянием здоровья.
Лен для женщин
Льняное семя и масло из него считаются важнейшими добавками к пище для женщин. Продукт стимулирует выработку эстрогена – женского гормона, необходимого для функционирования половой системы. Ценным будет лен при климаксе для сглаживания симптомов.
Зерна льна – это источник женской красоты. Волосы, ногти и кожа скажут спасибо за такую добавку к пище. Молодость сохраняют антиоксиданты и жирные кислоты, ряд микроэлементов, важные витамины для регенерации кожных покровов.
Лен снижает отечность вокруг глаз, улучшает тон кожи, возвращает ей естественное сияние.
- Для профилактики достаточно принимать не менее 5 г зернышек ежедневно.
- Для оздоровления кожи от прыщей и других проблем рекомендуются маски на основе жмыха льняного семени или муки.
Похудение с льняным зерном
Запустить процесс похудения зачастую непросто, ведь для этого требуется комплекс разных мер. На пути к стройности льняные семечки помогут контролировать аппетит, позволят сохранять энергию при изнурительных тренировках в спортзале и насытят организм питательными веществами в условиях ограниченного меню.
Как принимать семена льна, чтобы похудеть:
- Измельчить их в кофемолке и добавить в кефир, витаминный жиросжигающий смузи или кашу на завтрак. Так организм насытится жирами и углеводами, метаболизм ускорится, а нездоровый аппетит исчезнет.
- Пережевывать непосредственно перед приемом пищи, чтобы в итоге насытиться меньшим количеством еды.